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すっきりうるぷるBODYから恋が生まれる!?”夜のマッサージ” [with]
2017年10月18日(水) 20時00分配信
エステティシャン髙橋ミカさん直伝"ほっそり&スッキリな夜のマッサージ"なら、 毎日少しでもボディケアをすれば効果テキメン。 スッキリうるぷるBODYを目指して、体も気持ちも上向きになろう☆
目指すはスッキリうるぷるBODY
目指すはスッキリうるぷるBODY
撮影／伊藤泰寛
お風呂上がりは手や指でほぐすマッサージが効果的！
「（右）炭酸の泡で出て素早く浸透。ニベア マシュマロケア ボディムース ヒーリングシトラス （中）オイルたっぷりの濃厚テクスチャー。ふっくらハリ肌に。ポール ＆ ジョー ボディ クリーム （左）ミカさんプロデュースの赤ちゃんにも使えるクリーム。指すべりがよくマッサージにも◎。BABY BORN Face ＆ Body Milk」
マッサージするときに直接肌をこすると刺激になってしまうので必ずクリームや乳液をたっぷり塗りながら行って。 指すべりがよくなり、もっちり吸いつくような肌になれます！
マッサージするときに直接肌をこすると刺激になってしまうので必ずクリームや乳液をたっぷり塗りながら行って。 指すべりがよくなり、もっちり吸いつくような肌になれます！
撮影／城健太（vale.）
1.《 腕 》 一気に老廃物を流して、腕の疲れをとる
手首をもう片方の手でつかみ、ワキの下まで一直線に圧をかけながら流す。これを10回。
撮影／城健太（vale.）
2.《 デコルテ 》 鎖骨のラインにそって老廃物を流す！
鎖骨の下に指をあて、内から外へ老廃物を押し流すようなイメージでぐいぐい押すのを10回。
撮影／城健太（vale.）
3.《 ワキ 》 もみほぐしでリンパの流れをUP！
腕の付け根の前側にあるくぼみを親指でおさえて、ワキの下の肉をつまみ、10回を目安にもみほぐす。
撮影／城健太（vale.）
4.《 脚の付け根 》 Vラインを3ヵ所強めにプッシュ!!
Ｖラインにそって親指を押し込み、前かがみになってさらに圧をかけて５秒キープ×３セット。
撮影／城健太（vale.）
5.指でつくった輪に脚を通すイメージ
片方の足首を両手でつかむ。このとき親指を前側にそろえ、ぐるっと手をフィットさせる。
撮影／城健太（vale.）
6.《 スネ・ふくらはぎ 》 むくみの元凶は強め＆念入りに
そのままふくらはぎへ向かってスライド。このとき強めに圧をかけて絞るようにすると◎。
撮影／城健太（vale.）
7.《 ひざ・太もも 》 しっかりつかんで流すのがポイント
ひざまできたらひざ裏をプッシュ。そのまま脚の付け根まで絞るように流す。５～７を10回繰り返す。
撮影／城健太（vale.）
8.《 おなか 》 おへそまわりもマッサージ
実はリンパの集まるお腹まわりも。おへそから時計回りに強めにプッシュ。３周を目安に。
撮影／城健太（vale.）
カラダが軽くて肌もふわもちになれる☆ よく眠れそう～
撮影／城健太（vale.）
教えてくれたのは、エステティシャン 髙橋ミカさん
エステサロン『ミッシィボーテ』主宰。ゴッドハンドといえば、この人！ むくみを流してボディラインを整え、肌まで美しくする手技は神ワザと評され、女優やモデルにも信奉者多数。
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