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中村アンの「ミニスカ脚」のつくり方を伝授！ [ViVi]
2016年06月18日(土) 21時00分配信
中村アンの“ミニスカ脚”極秘テクを伝授！
夏も近づき、脚の露出度が高くなる今日この頃……。脚って激しいダイエットをしないとなかなか細くできないって思っていませんか？ 今回は、美脚マニア中村アンが、とっておきの極秘テクを教えてくれたよ！
3日に一回はヒールをはく！
「ストンってした脚より、ほどよく筋肉がある脚のほうが断然キレイ！ ジムでなわとびをしたり、3日に1回はヒールを履いたり、脚に負担のない程度に鍛えています。スカートやデニムを買うときは必ず試着して、どんな風に見えてるか、写真を撮って、丈やシルエットなど360度チェック。見えかたに合わせて、ヒールの高さやデザインも決めるほど。少しのデザインの違いで脚の見えかたが全然違うんです。歩くときも、一本の線の上を歩くイメージを持つだけで、美脚に見えますよ」
ANNE'S SECRET1
オイルで骨と骨の間をマッサージ
血の巡りを良くするため、毎晩お風呂上がりに脚全体のマッサージと併せてやってます。足の甲って意外と見落としがちなパーツだから、温かいと感じるまで入念に流してます。
HOW TO
オイルをなじませながら、指の関節を使って、骨と骨の間を強めに流す。足先から太ももまで入念に！
HOW TO
オイルをなじませながら、指の関節を使って、骨と骨の間を強めに流す。足先から太ももまで入念に！
ANNE'S SECRET2
ギアも賢く使ってます
体が温まるバスタイムはエクササイズしたり、キャビスパで手軽に脚を引き締めたり、効率良くケアしてます。空き時間にはローラーで流してむくみ対策。次はかっさを狙ってます。
ANNE'S SECRET3
美脚には「冷え」も大敵！
スリッパを履く習慣はなかったけど、足の冷えがむくみにつながると聞いて、今では欠かせないですね。ノンカフェインのハーブティは、温かい状態で魔法瓶に入れて持ち歩き！
バランスのいい筋肉と脚の魅せ方を意識して、締まった脚を手に入れてね♪
ViVi6月号より
バランスのいい筋肉と脚の魅せ方を意識して、締まった脚を手に入れてね♪
ViVi6月号より
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