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4サイズアップも夢じゃない!? “リンパマッサージ”で目指せグラマー美ボディ！ [ViVi]
2018年09月05日(水) 21時20分配信
Photo:Young Ju Kim
きゅっとくびれたウエストに豊満なバスト…そんな夢の美ボディの持ち主が、現実にいるんです！ Twitterで６万人ものフォロワーを誇る元鈴木さんに、美ボディの秘訣を教えてもらったよ！
元鈴木さん
グラビアアイドルやイベコンなどを経て、ウェブライターへ。自身のマッサージテクなどの記事が大ウケし、現在は会社を立ち上げオリジナルコルセットを販売している。
ＣカップからＧカップへ！ 後天的グラマーボディの作り方
若い頃グラビアをやっていた時は、胸は大きければ大きいほどよかったんです。けれど、当時のバストサイズはＣカップ。そんなときに友人のバストサイズが大きくなっていることに気づき、そのテクニックを応用して編み出したのがリンパマッサージです。
１ヵ月毎日念入りにやった結果、Ｅカップまでサイズアップ。これに加えて、コルセットをつけるようになったら、お肉がキレイにカップに収まりアンダーが下がりＧカップまでサイズアップしました。
今では太ってもくびれがある身体に。グラマーボディは大人になってからでも作れるんです。
１ヵ月毎日念入りにやった結果、Ｅカップまでサイズアップ。これに加えて、コルセットをつけるようになったら、お肉がキレイにカップに収まりアンダーが下がりＧカップまでサイズアップしました。
今では太ってもくびれがある身体に。グラマーボディは大人になってからでも作れるんです。
Photo:Young Ju Kim
“リンパマッサージ”は部位ごとに丁寧に
（（ 首 ））
①耳を薬指と小指で挟むように押さえ、耳の後ろから首筋を通るようにリンパを流す。
②鎖骨ラインまでおろすのを繰り返す。程よい圧をかけながら、１日に５分ほど行って。
Photo:Young Ju Kim
（（ 二の腕 ））
①ひじの上を指で挟むようにつかむ。そのままぐーっと持ち上げるようなイメージで流す。
②脇を通り胸の下までいき、最後は胸を一気に持ち上げ、入れ込むように。繰り返して。
②脇を通り胸の下までいき、最後は胸を一気に持ち上げ、入れ込むように。繰り返して。
Photo:Young Ju Kim
ハリUP！ （（ 鎖骨 ））
①鎖骨の真ん中に両手を当てて、ぐーっと押し開くように一直線に手を滑らしていく。
②肩先まできたら元に戻り、繰り返し。ハリ感がアップしやすく、即効性のあるテク！
②肩先まできたら元に戻り、繰り返し。ハリ感がアップしやすく、即効性のあるテク！
Photo:Young Ju Kim
（（ 背中 ））
①肩甲骨あたりから、脇の下を通り背中のお肉をぐっと胸まで持ってくるように流す。
②①の動きを５分間繰り返して。背中のお肉を全部胸に持ってくるようなイメージで。
②①の動きを５分間繰り返して。背中のお肉を全部胸に持ってくるようなイメージで。
Photo:Young Ju Kim
大きな胸の人に （（ バージスライン ））
①両サイドのくびれの位置を手でつかむ。バストをアップさせるように上に押し上げる。
②手の位置を変えながら、お腹周り全体に繰り返す。バージスラインがくっきり出てくる。
②手の位置を変えながら、お腹周り全体に繰り返す。バージスラインがくっきり出てくる。
Photo:Young Ju Kim
最後の仕上げに♥
しっかりとブラジャーに胸を入れ込んだら、最後に人差し指を真ん中に差し込みそのまま真っすぐ指を引き抜くと、谷間が生まれる。
Photo:Young Ju Kim
普段も「流れ防止」に気を付けて！
トイレに行ったときなど、気がついたときには〝乳ポジ直し〞を。ブラの中に入れ込むことで、胸が流れないようにしっかり固定させて。
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