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ゆうこす、柳ゆり菜が「ぽよ」解消のためにやってる簡単エクササイズとは？ [ViVi]
2017年05月20日(土) 20時00分配信
ついに本格的な春が到来。この春のトレンドは肌見せ♡ 冬服でこっそり隠していた〝ポヨポヨ″を急いでなんとかしなきゃマズイ……。というわけで、〝冬ポヨ″をなかったことにするあの手この手をViViが総力取材。二の腕、あご、お尻は普段は目立たない分、ふと目にした時にポヨっていると「実は太ってる？」って思われがち！ 即刻解消せよ。
ゆうこすさん発 バイバイ体操で二の腕ポヨを撃退!!
モテタレント・ゆうこすこと菅本裕子さんは、地味に効く、バイバイ体操で華奢な二の腕を死守！
Illustration:Moe Itaba
腕を後ろにのばす
両腕をまっすぐ後ろに伸ばして胸を開く。肩の力を抜き、呼吸を止めないように注意。
Illustration:Moe Itaba
可愛くバイバイ
両手を振りバイバイ。かわいげな仕草とはウラハラに二の腕がぷるぷる～。
柳ゆり菜さん発 舌体操であごポヨを撃退!!
最新写真集「ひみつ♡」で見事な色っぽボディを披露した柳さんはあごポヨ対策も万全。フェイスラインが際立つ朝の体操を教えちゃいます。
Illustration:Moe Itaba
鎖骨をおさえて舌を上に
両手で鎖骨を軽くおさえながら、舌を上向きにグイッと出して10秒キープ。
Illustration:Moe Itaba
今度は舌を斜め左上に
手はそのまま、舌を斜め左上へと動かすよ。思い切り舌を出して10カウント。
Illustration:Moe Itaba
最後は右上にペロッ♡
舌を斜め右上に出して10秒キープ。リンパが流れてあごラインがスッキリ。
ゆうこすさん発 かかとあげ体操でお尻ポヨを撃退!!
ゆうこすさんは、テレビを観ながらモテボディ♡ うつ伏せで行う〝ながら〞体操が、プリッとかわいいヒップの秘密♡♡♡
Illustration:Moe Itaba
うつぶせでごろん♪
うつ伏せに寝てスタンバイ。ゆったりまったりテレビを観る感覚でOK！
Illustration:Moe Itaba
かかとをアップ＆ダウン
両足を５㎝ゆっくり上げてゆっくり戻す。コレを繰り返す。地味に効きます！
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