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「愛されるより愛さないと幸せにはなれない」「愛せないのは愛する決意をしていないだけ」など、アドラー心理学には目からウロコの恋愛理論がいっぱい。『幸せになる勇気』を読むと、いかに人は傷つくことを恐れているかが分かります。そこで私たちが無意識のうちにとらわれがちな負の恋愛思考パターンと、そこから抜け出すための勇気を、日本アドラー心理学会認定カウンセラーの岸見一郎先生に授けてもらいました。勇気さえ持てば、人は必ず幸せになれるのです!!

with読者から寄せられるお悩みで、もっとも多い「出会いがない」。これを克服するにはどんな勇気が必要なのでしょうか？
「この世の中、半分以上は男性なのですから出会いがないはずはありません。単に出会える場を避けているのです。なぜ避けているかというと、〝出会って痛い目にあいたくない〞という恐れがあるからです。だから無意識に出会いを実は出会って傷つくことを恐れている！排除している。〝出会いがないから〞恋愛できないという理由は後づけなのですよ」（岸見先生）
恋愛は、好きと言い合える相手に出会ったら完結するわけではない。出会いはあくまでスタートで、そこからコツコツと関係を育む努力が必要です。
「その過程で傷つくこともあるし、せっかく頑張っても別れてしまうかもしれない。だから人は、『愛される方が幸せだ』と、〝愛の担保〞を求めて愛されることを待ってしまう。でも自分から愛することができる人は、ギブ＆テイクを前提にしていない。ただ愛するから、幸せになれるのです」（岸見先生）
ではその恐れから抜け出すには、どうしたらいいのでしょう？
「成功体験があるといいでしょう。それは決して大きなものでなくていい。〝この人と一緒にいたら楽しい〞〝この人となら、自分がありのままでいられる〞と感じるというような経験が一度でもあれば、愛する勇気が持てるようになるはずです。そのためには、まずは一歩踏み出す勇気が必要です！」（岸見先生）

A.恋愛を遠ざければ悩みも喜びも生まれません
「アドラーは＂すべての悩みは対人関係にある＂と説いています。恋愛はその対人関係でもっとも大きな悩みをもたらします。だからといって遠ざけてしまってはいけない。なぜなら、生きる喜びも幸せも対人関係の中でしか得ることはできないから。＂ひとり＂で生きる人は、悩みも生まれないかわりに、喜びもない人生を送ることになります」（岸見先生）

A.恋愛経験のせいにするほうがラクなのです
「これはアドラーの説く＂劣等コンプレックス＂ですね。人は劣等感を打ち消すために、さも仕方がないかのような理由を持ち出す。＂恋愛経験が少ないから＂も、同様です。でも本当は傷つくのを恐れているだけ。だって恋愛経験が多ければ傷つかないかといったら、そんなことはありませんから。要は踏み出す勇気を持てるか、それだけなのです」（岸見先生）

哲学者。京都大学大学院文学研究科博士課程満期退学。1989年からアドラー心理学を研究し、日本アドラー心理学会認定カウンセラー・顧問を務める。古賀史健氏との共著『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』がベストセラーに。