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カラダをキレイにしてくれる、オイルの正しい選び方・使い方 [FRaU]
2016年04月18日(月) 18時00分配信
教えてくれたのは、美容オイルコンシェルジュYUKIEさん。
一般社団法人日本オイル美容協会理事。オイル美容で権威ある医学博士のもとで学び、認められた日本人初の美容オイル専門家。飲む場合「コレと決めたオイル一点を一日大さじ1杯、3ヵ月は継続を」
一般社団法人日本オイル美容協会理事。オイル美容で権威ある医学博士のもとで学び、認められた日本人初の美容オイル専門家。飲む場合「コレと決めたオイル一点を一日大さじ1杯、3ヵ月は継続を」
数年前から始まったスーパーフードブーム。ココナッツオイルをきっかけに食にも美容にもオイルが大流行し、どんどん新しい種類が登場。
世の中が健康志向になったこともあって、もはや一過性のものではなく、なくてはならない定番アイテムと化している一方、あまりに種類が多すぎてどれを選んでいいのかわからず混乱ぎみ、という人も多いのでは?
ここでいったん原点に立ち返って、そもそもなぜオイルがいいのか考えるべく、美容オイルコンシェルジュのYUKIEさんに聞いてみた。
「人間の体を作っているのは細胞です。内臓も脳も肌も、基本単位は細胞でひとつひとつの細胞の膜を作っているのが油。つまり、その油の質がどういうもので構成されているかで、人間の体の機能は全然変わってくる。だから、いい油を摂る必要があるんです」
いい油というのは、もちろん高品質であることが大前提だけど、自分にとっていい油であること、すなわち、必要な栄要素を補う働きがあることが重要。ただ新しく出たから、流行だからという視点ではなく、自分が必要とするオイルを優先的に選んで、摂取する。それがこれからの、そして本当に正しいオイルとのつき合い方。体が歓喜し、細胞から変わる、オイル美容の本領を全身で体感しよう。
世の中が健康志向になったこともあって、もはや一過性のものではなく、なくてはならない定番アイテムと化している一方、あまりに種類が多すぎてどれを選んでいいのかわからず混乱ぎみ、という人も多いのでは?
ここでいったん原点に立ち返って、そもそもなぜオイルがいいのか考えるべく、美容オイルコンシェルジュのYUKIEさんに聞いてみた。
「人間の体を作っているのは細胞です。内臓も脳も肌も、基本単位は細胞でひとつひとつの細胞の膜を作っているのが油。つまり、その油の質がどういうもので構成されているかで、人間の体の機能は全然変わってくる。だから、いい油を摂る必要があるんです」
いい油というのは、もちろん高品質であることが大前提だけど、自分にとっていい油であること、すなわち、必要な栄要素を補う働きがあることが重要。ただ新しく出たから、流行だからという視点ではなく、自分が必要とするオイルを優先的に選んで、摂取する。それがこれからの、そして本当に正しいオイルとのつき合い方。体が歓喜し、細胞から変わる、オイル美容の本領を全身で体感しよう。
体の細胞に補給する
「油を摂るメリットは、生きていくために必要で、体の中では作れないオメガ3やオメガ6を摂取できる上、脂溶性のビタミンE、D、A、Kとリコピンなどの植物が持つ力である“ファイトケミカル”を一緒に摂れること」(YUKIEさん)この生体調整機能に関わるプラスα効果に焦点をあて、細胞から悩み解決!
オメガ3脂肪酸と体の巡りをよくするα-リノレン酸を高含有。「エゴマ油はルテオリン、ロズマリン酸という、アレルギー体質に作用するファイトケミカルも豊富」
低温圧一番搾り えごま油185ml/自然の都 タマチャンショップ
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「各細胞に酸素を届けながら活性酸素を除去し、体の内側からくすみを取るインナービューティオイル」便通にもいいオレイン酸も含む女の味方。
ランギハウエステート エクストラ・バージン・オリーブオイル 250ml/ne&de
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「腸の蠕動運動を促す作用がある上、血中の中性脂肪やコレステロールを抑えて血管をしなやかにするので、生活習慣病や動脈硬化の予防にも」
ファンドラー プレミアムBio マカダミアナッツオイル 100ml/ne&de
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