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【ほっそり二の腕・ペタンコおなか】暇な時間にやるだけで理想のラインに!『ゆるマッサージ』 [VOCE]
2018年10月04日(木) 11時50分配信
バスタイムや着替えるタイミングで、気になる二の腕やおなかを触るだけで、どんどん体は変わる! ゆる~いマッサージをクセにして、一日に何回でも行えば、気になる振り袖二の腕や、ぽっこりおなかがすっきり理想のラインに!
【教えてくれるのは……】
ダイエットコーチ 千波さん
美容家。自身の20kgのダイエットとリバウンド経験を生かし、メンタルケアを重視したトレーニング教室を設立。口コミで話題となり、常に予約待ちの状態。現在は、全国でダイエットレッスンや講演会を行っている。著書は『肥えグセが吹っとぶ やせるストレッチ』(ワニブックス)。インスタフォロワー数8.8万人。(6月19日調べ)
美容家。自身の20kgのダイエットとリバウンド経験を生かし、メンタルケアを重視したトレーニング教室を設立。口コミで話題となり、常に予約待ちの状態。現在は、全国でダイエットレッスンや講演会を行っている。著書は『肥えグセが吹っとぶ やせるストレッチ』(ワニブックス)。インスタフォロワー数8.8万人。(6月19日調べ)
【ほっそり二の腕】
わき、二の腕、鎖骨の流れをよくしてキャミの似合う腕
わきをほぐして太いリンパ節を解放! 腕や背中の流れをよくして老廃物を排出。二の腕を細くするとともに、背中周りもすっきりしてくる。
わきをほぐして太いリンパ節を解放! 腕や背中の流れをよくして老廃物を排出。二の腕を細くするとともに、背中周りもすっきりしてくる。
【ペタンコおなか】
むくみと便秘を解消してぽっこり腹を撃退!
体の中でもサイズ変化が出やすいおなかは、やる気スイッチonに欠かせない部位。1~3のマッサージはすべてあお向けで行うと効果がアップ!
体の中でもサイズ変化が出やすいおなかは、やる気スイッチonに欠かせない部位。1~3のマッサージはすべてあお向けで行うと効果がアップ!