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夏、肌は３歳老ける！？徹底的な“防御ケア”24時間を徹底追跡！ [ViVi]
2018年08月21日(火) 11時30分配信
Photo:Yasuhiro Ito
紫外線、汗、皮脂、プールの塩素……ダメージ要因が多い夏は、後ケアだけでは、追いつかない！ ViVi美肌ドクターである、皮膚科医 髙瀬聡子先生が教える、予防できる＂ダメージに負けない肌をつくる防御ケア＂を取り入れて、夏肌の敵を24時間ブロックして！
Photo:Yasuhiro Ito
7：00 朝マスクで、うるおいを満タンに！
起床したら太陽の光を浴びて！
夏は、暑さやイベント続きで睡眠不足になりがち。起床後に、太陽の光を浴びることで、＂睡眠ホルモン＂をリセットしましょう。
そして朝ケアにマスクを投入。
効率よく保湿して、水分不足を補いましょう♡ 夏はベタつくからとケアをサボると、肌内部の乾燥が加速してしまい、あとで大変なことに！
（左から）化粧水10回分を１回のパックで。薬用 雪肌精 マスク（医薬部外品、限定品）さっぱり使えてハリ＆ツヤ向上。ベキュア スパエッセンスマスク
夏は、暑さやイベント続きで睡眠不足になりがち。起床後に、太陽の光を浴びることで、＂睡眠ホルモン＂をリセットしましょう。
そして朝ケアにマスクを投入。
効率よく保湿して、水分不足を補いましょう♡ 夏はベタつくからとケアをサボると、肌内部の乾燥が加速してしまい、あとで大変なことに！
（左から）化粧水10回分を１回のパックで。薬用 雪肌精 マスク（医薬部外品、限定品）さっぱり使えてハリ＆ツヤ向上。ベキュア スパエッセンスマスク
Photo:Yasuhiro Ito
８：００ TPO塗る&飲む日焼け止めで、紫外線をブロック!!
体温が上がるとガード力も上がる、スポーツ ビューティ。
日常使いに◎のスキンケアUV ニベアサン。
赤くなりやすい肌にオススメ コパトーン。
そして強い紫外線を浴びる日、事前に飲むことで、日焼けしにくい肌へと導くサプリ。
肌老化の原因の、８割は紫外線＂！と言われるほど、紫外線の影響は深刻です。本当に焼きたくない人は、塗る＆飲む日焼け止めの合わせ技で対処して！
（左から）やかないサプリ スポーツ ビューティ UVウェア（スーパースムース）SPF50+・PA++++ ニベアサン スーパーウォータージェル SPF35・PA+++ コパトーン パーフェクトUVカットジェルクリーム Ⅰ SPF50+・PA++++
日常使いに◎のスキンケアUV ニベアサン。
赤くなりやすい肌にオススメ コパトーン。
そして強い紫外線を浴びる日、事前に飲むことで、日焼けしにくい肌へと導くサプリ。
肌老化の原因の、８割は紫外線＂！と言われるほど、紫外線の影響は深刻です。本当に焼きたくない人は、塗る＆飲む日焼け止めの合わせ技で対処して！
（左から）やかないサプリ スポーツ ビューティ UVウェア（スーパースムース）SPF50+・PA++++ ニベアサン スーパーウォータージェル SPF35・PA+++ コパトーン パーフェクトUVカットジェルクリーム Ⅰ SPF50+・PA++++
１０：００ 汗は、こまめに押さえる
汗が肌に残ったままだと、肌荒れやかゆみを引き起こすことがあるそう。刺激の少ないシートなどで、こまめに汗を拭き取って、防ぎましょう。
Photo:Yasuhiro Ito
１１：００ 日焼け止めは、塗り直す！
日焼け止めは汗や摩擦で取れることがあるので、３～４時間ごとに塗り直しを。もちろんSPF表示のあるファンデでも、OKです♡
（左から）手を汚さず塗り直し簡単。スキンアクア パーフェクトUVスティック SPF50+・PA++++ メイクしながら紫外線カット。ミネラルUVパクト SPF50・PA++++ ナチュラルベージュ
（左から）手を汚さず塗り直し簡単。スキンアクア パーフェクトUVスティック SPF50+・PA++++ メイクしながら紫外線カット。ミネラルUVパクト SPF50・PA++++ ナチュラルベージュ
１２：００ 冷たいものを飲みすぎない！
くすみ肌の原因のひとつが冷え。
水は常温で飲むなど、冷たいもののとりすぎに注意して日中の冷えを防いで～！
水は常温で飲むなど、冷たいもののとりすぎに注意して日中の冷えを防いで～！
Photo:Yasuhiro Ito
１５：００ 保湿ミストで、うるおいチャージ！
美容オイルが入っていて、一日中ベストな肌を保つための、ミスティージェット。瞬時にうるおし、ツヤを引き出すグローミスト。室内では保湿、屋外ではクーリングにミストがおすすめ。
水分だけだと乾くので、油分も入ったものを選ぶことが、重要です。
（左から）乾燥のほか大気汚染による炎症までケア。ミスティージェット カシスの香りで気分もリフレッシュ。グローミスト C
水分だけだと乾くので、油分も入ったものを選ぶことが、重要です。
（左から）乾燥のほか大気汚染による炎症までケア。ミスティージェット カシスの香りで気分もリフレッシュ。グローミスト C
１９：００ バランスのいい食事をとる！
食欲が減退しやすい夏は、食事内容が偏りがち。偏食は肌に悪影響を及ぼすので、バランスよく食べることを心がけて。
Photo:Yasuhiro Ito
２１：３０ シャワーだけでなく、湯船につかって血行促進!!
ほてりを和らげ、湯上がり爽快なバスクリン。
汗ばむカラダをクールダウンしてくれるきき湯。
暑い夏でもちゃんと湯船につかって温まることが大事♡ 体が温まると代謝がアップして、くすみやゴワつきを防止できます！
（左から）夏のだるさやベタつきを緩和。きき湯 清涼炭酸湯 リフレッシュフローラルの香り
消臭作用もあり。バスソルト スーパーミントの香り
汗ばむカラダをクールダウンしてくれるきき湯。
暑い夏でもちゃんと湯船につかって温まることが大事♡ 体が温まると代謝がアップして、くすみやゴワつきを防止できます！
（左から）夏のだるさやベタつきを緩和。きき湯 清涼炭酸湯 リフレッシュフローラルの香り
消臭作用もあり。バスソルト スーパーミントの香り
Photo:Yasuhiro Ito
２３：３０ 美白ケアで、紫外線ダメージを貯めない!!
速攻＆じっくり、時間差でケアするアクアフォース。
ベタつく肌を快適にうるおすソフィーナ。
夏は基本ケアアイテムを、美白効果のあるアイテムに、チェンジするのがおすすめ。美白ケアを、予防として日々取り入れることで、UVダメージが残りにくい肌に！
ベタつく肌を快適にうるおすソフィーナ。
夏は基本ケアアイテムを、美白効果のあるアイテムに、チェンジするのがおすすめ。美白ケアを、予防として日々取り入れることで、UVダメージが残りにくい肌に！
（左から）肌のバリア力をUP。アクアフォースホワイトローション M、アクアフォースホワイトモイスチャー M 高保湿なのにさ っぱり快適。ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿化粧水〈美白〉 、同 混合肌のための高保湿ジェル乳液〈美白〉
２４：００ スマホを切って、毎日同じ時間に就寝
毎日同じ時間に、６時間半～７時間程度寝ることを心がけてみて。＂寝ながらスマホ＂はやめて、眠りやすい環境づくりを！
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