【モデルボディの秘密】内田理央が勝負日の１ヶ月～１週間前にしていることは……？ [VOCE]

2017年06月07日(水) 17時00分配信

日頃の努力が実を結ぶんですね。

人が羨むような美しいボディの持ち主はみんな、日頃からメンテナンスに励んでる。その方法を真似したら、憧れボディに近づける……？「思わず触りたくなるカラダ！」「あんなカラダになりたい！」と人気の美しいボディの持ち主・内田理央さんに美ボディの秘訣を聞いた！

いつもの生活にプラスαな美活を

目標となる１日があったとして…内田理央さんの１ヵ月前ボディケア

「体調管理に最適なサプリを追加したり、オフの日は酵素浴へ。カラダの中から準備を始めます」

引き締めオイルと万能サプリを投入

A. ボディシェイプブラシ／ヴェレダジャパン
B. ホワイトバーチボディオイル 100ml／ヴェレダジャパン
C. ピュアシナジー 120粒／シナジーカンパニー

凝り固まった筋肉をゴリゴリッとほぐす！

「引き締め効果の高いヴェレダのオイルを塗り、ブラシで足首から膝まで強めにゴリゴリと刺激。痛いけど血流がUPしてポカポカ」

目標となる１日があったとして…内田理央さんの１週間前ボディケア

「“意識する”ってすごく効く。歩くときに力を込めたり、ハイウエストでタイトな洋服を着ているとお腹が次第にペタンコになります」

デトックスに効くお茶を飲み始める

「水分補給は、水筒に入れて持参したこのお茶で」
ビープル×ユリシークレンズ茶 20包

お風呂で大量発汗！

「短時間で大量の汗が出るところがいいエプソムソルトを入れた湯船で、お腹をマッサージしたり、ねじったり」
エプソムソルト 2.2kg

「日中はいつも通りに食べるけど夜は炭水化物だけ抜きます。あとはテレビを観ながら、ボディシェイプブラシでながらマッサージを」

撮影／三瓶康友

今シーズンは、「上手に肌見せ」がおしゃれ成功への分かれ道　[ViVi]

デジタル女子が愛用する、ビジネス＆生活効率を上げるアプリとは？　[FRaU]