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秋は抜け毛の季節!?1日200本以上抜けても冬には元通りになるってホント？ [VOCE]
2016年11月25日(金) 22時00分配信
シャンプーの後ドサッと抜けた毛に驚く人も多いのでは？ でもそれが普通か変なのかなんてわかりませんよね。そこで平均的な抜け毛の本数や抜け毛が多い時の対策まで、抜け毛の悩みに銀座肌クリニック 院長の百枝加奈子さんが答えます！
Q：シャンプーのたびに抜け毛が……。１回の抜け毛ってどれくらいまでが普通なの？
A：一般的な1日の抜け毛の本数は、50本から100本程度と言われています。100本というとかなり大量に感じる方も多いかもしれませんが、髪の全体量は10万本なので、「1日に髪全体の0.1％が抜けている」と考えれば、そう不思議なことではありません。抜け毛の量は季節によって変化があるほか、「産後」や「ピルの使用をやめた直後」もホルモンバランスの問題から抜け毛の量が増え、しかもその状態が半年近く続くこともあります。
抜け毛の大部分は洗髪時に発生している
「抜け毛シーズン」には200本以上抜けることも！
1年のうち、もっとも抜け毛が増える時期と言われている季節は秋です。秋になると、1日200本以上抜けることも珍しくありません。秋に抜け毛が多い理由は、「動物と同じように冬毛になる」「夏の日焼けやダメージが影響して抜け毛が増える」などが考えられますが、通常は1ヶ月もしないうちに、元通りの抜け毛の量に戻ります。
では、毛は1日のうちにどのタイミングで抜けているのでしょうか。やはり1番多いのは髪を洗っている時です。1日の抜け毛の半分以上はシャンプー時に抜けています。ただし全ての抜け毛がシャンプー時に初めて抜けるわけではなく、すでに抜けていた毛がお湯で流すことによって髪から洗い出されることがほとんどですから、よほど乱暴な洗い方をしない限りは、シャンプーが原因で抜けてしまうということはありません。
では、毛は1日のうちにどのタイミングで抜けているのでしょうか。やはり1番多いのは髪を洗っている時です。1日の抜け毛の半分以上はシャンプー時に抜けています。ただし全ての抜け毛がシャンプー時に初めて抜けるわけではなく、すでに抜けていた毛がお湯で流すことによって髪から洗い出されることがほとんどですから、よほど乱暴な洗い方をしない限りは、シャンプーが原因で抜けてしまうということはありません。
ブラッシング時の抜け毛も気になります
ブラッシングをした後も、抜け毛が気になるものですね。ブラッシングでもすでに抜けた毛が浮いてきますが、無理にとかそうとすると髪がひっぱられて抜けてしまったり、途中で切れてしまったりするので注意しましょう。他にも、寝て起きた時に枕やシーツに抜け毛がついているものです。全てをトータルして100本くらいが許容範囲と考えて、簡単にチェックしてみるのもいいかもしれません。
ただし、
■産後やピルといった要因がないのに急に抜け毛の量が増えた
■髪全体のボリュームが減ってきた
■かゆみやフケ、べたつきも気になる
といった症状があるようなら、それは抜け毛対策を今すぐ開始すべきというサインです。ヘアケアだけでなく、食生活や睡眠の見直しもすると、だんだんと抜け毛も落ち着いてくるはず。また、血行を良くするために適度に身体を動かしたり、頭皮のマッサージをしたりすることもおすすめです。
ただし、
■産後やピルといった要因がないのに急に抜け毛の量が増えた
■髪全体のボリュームが減ってきた
■かゆみやフケ、べたつきも気になる
といった症状があるようなら、それは抜け毛対策を今すぐ開始すべきというサインです。ヘアケアだけでなく、食生活や睡眠の見直しもすると、だんだんと抜け毛も落ち着いてくるはず。また、血行を良くするために適度に身体を動かしたり、頭皮のマッサージをしたりすることもおすすめです。
【著者プロフィール】
医療法人社団東洋会 銀座肌クリニック 院長、理事長・百枝加奈子
東京女子医科大学医学部卒業後、都内複数の美容外科にて17年間に渡りコムロ美容外科を含め、美容外科医、美容皮膚科医としての経験を積み、植毛指導医の資格も持つ。2014年しわ、しみ、たるみ、にきび、脱毛まで、肌の悩みに総合的に対応した「銀座肌クリニック」の院長となる。「美容医療を通して人生を豊かに」をモットーに、どんな小さな悩みにも真摯に向き合い、ひとりひとりに合わせた解決法の提案と心の通ったカウンセリングが評判。
医療法人社団東洋会 銀座肌クリニック 院長、理事長・百枝加奈子
東京女子医科大学医学部卒業後、都内複数の美容外科にて17年間に渡りコムロ美容外科を含め、美容外科医、美容皮膚科医としての経験を積み、植毛指導医の資格も持つ。2014年しわ、しみ、たるみ、にきび、脱毛まで、肌の悩みに総合的に対応した「銀座肌クリニック」の院長となる。「美容医療を通して人生を豊かに」をモットーに、どんな小さな悩みにも真摯に向き合い、ひとりひとりに合わせた解決法の提案と心の通ったカウンセリングが評判。
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