海外セレブたちが取り入れてる 「最新ボディメンテナンス」で美しいカラダ作り！ [FRaU]

海外セレブたちが取り入れてる「最新ボディメンテナンス」で美しいカラダ作り！ [FRaU]

2016年09月29日(木) 19時00分配信

美の追求に余念のない海外セレブたちは、最新のワークアウトやインナーケアを常に取り入れて、ボディメンテナンスだって攻めの姿勢。キーワードは楽しくてヘルシー。そんな彼女たちの〝ハマりもの〞とは？

エクササイズは楽しくなくっちゃ!　アクティブに動いて、理想の体型を効率的に、オーダーメイドで鍛えられるようなワークアウトが人気。

Gigi Hadid　写真：AFLO

01. Boxercise

みんな、ボクシングに夢中
ストレス発散もできるボクササイズにハマるセレブが続出。ジジ・ハディッドは週５でジムに通い、スパーリングもやるほど本格的に実践中。

大ヒット中！気になるパーツ全部、コレ一台で鍛えられます！

02. Megaformer

ワークアウトギア最新兵器
有酸素運動や体幹を鍛えるなどの複合的なトレーニングができるマシン、メガフォーマー。これを使ったSLTというクラスが話題。

Miranda Kerr 写真：AFLO

03. justin gelband

ヴィクシーボディを作るのは彼！
ヴィクシーエンジェルズを指導する、トレーナーのジャスティン・ゲルバンド。様々な種類のエクササイズを取り入れたトレーニングが効果抜群。

ただヤセるんじゃなく、内面からの美しさが大事。健やかさを手に入れるためのサプリやスーパーフードのブームは、日々進化中！

世界最古の植物がすごい!

01. Spirulina

ミランダやマドンナも愛飲しているスピルリナのサプリ。世界最古の植物といわれる藻の成分は、美容や免疫力UPの効果絶大なんだとか。

漢方を取り入れたジュースクレンズ

02. moon juice

グウィネスも愛用するジュースクレンズ専門店、ムーンジュース。漢方入りで、心身共に元気に。

ガガはコレで10㎏減量に成功

03. Cauliflower

低カロリーで代謝をよくする栄養素が豊富なカリフラワー。ガガはコレを食べて、10㎏のダイエットに成功。

一日12杯飲んでデトックス

04. green tea

ケンダルは〝緑茶ダイエット〞を実践中。一日12杯緑茶を飲むことで代謝を上げ、抗酸化作用によるデトックス効果も期待できるんだそう。

スーパーフードとして人気上昇中のビーポレンだけど、花粉症のひとは摂取に注意が必要。

05. bee pollen

アンチエイジングに効く！
ヴィクトリア・ベッカムが飲んでる、ミツバチが集めた花粉ビーポレンは美容に◎。

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