女性誌ネットは、講談社の女性誌を集めたポータルサイトです。

大好評。1000人調査シリーズ。スリムボディを手にするため、憎き贅肉と悪戦苦闘するダイエット物語。笑いあり、珍エピソードあり、衝撃体験も続々。9割笑って1割役に立つ1000人のダイエット経験談をどうぞ。

痩せルールあります編

★なじられプレイ
大好きなGACKT様の画像に「まだ食う気か！ このメス豚が！」という吹き出しを加工して、携帯の待ち受けにしています。（38歳・主婦）

★自虐
太った時には、アプリ加工していない素の私をSNSにアップ。“痩せ盛り”なしのリアルな姿をさらすと、フォロワーが「太った」とか「可愛くない」って思っている空気を察することができ、気が引き締まる。（26歳・営業アシスタント）

★弾むイス
オフィスのイスをバランスボールに。基本、脚を上げてコアトレしながら仕事。（30歳・営業）

★呪文
毎食、食べる前に「デブは醜い、デブは醜い、デブは醜い」と唱える。（38歳・主婦）

★小エクササイズ
ドライヤーや化粧品、洋服にキッチン用品まで、使う頻度の高いものほど、少し高い位置に収納します。毎回、背伸びをしなければ届かないっていうのがポイント。（34歳・デザイナー）

★脱・大根
テレビ観賞時に、エクササイズをするというルールをつくるも、番組に夢中になり、全然ダメ。なので、CM中は逆立ちをするという内容にチェンジ。その結果、暇な時間を持て余すことがなくなったし、全身の巡りがよくなったおかげで、脚痩せに劇的な効果を発揮！（33歳・会社員）

★同じ人間とは思えぬ差
雑誌やネットで見て、いいなと思ったモデル着用コーデを購入します。その格好で自撮りして、モデル写真と並べ、違いを痛感。痩せるべきぷよぷよ肉を見つけ出す。（29歳・保育士）

★矯正ベルト
常に、服の下にはコルセットを着用。グッと締め付けられていると、すぐにお腹がいっぱいになり、食欲抑制効果が！（30歳・営業）

★体重計は持っていません
45歳でモデルのような美ボディの友人に秘訣を聞いた。すると、風呂上がりには全身鏡の前で全裸をくまなくチェックし、サイズの採寸も欠かさないとか。マネしてみたけど、見苦しい“樽ボディ”は目も当てられず、サイズからは目を反らしたくなり、1日で終了。（30歳・事務員）

★さらば段腹
歯磨き中は、腰をぐるぐる回す！　朝晩5分やるだけで１ヵ月で4kg減量。ウエストがギュッとしまり、縦筋が入ってきました。（34歳・秘書）

★外食ルール
メニューを見て一番食べたくないと思ったものをオーダー。食が進まず、食べすぎることはないが食べる楽しみもない。（28歳・コールセンター）

★エアカレ
妄想彼氏をつくり、“お泊まり温泉” “初海デート”など、肌見せシーンを設定。リアルでないのはわかっているけど、「ダメダメ。彼のためにダイエットしなきゃ」と抑止力に。（32歳・講師）

★人生初の美脚コール
仕事中や食事中、電車の中など、座っている時には両ひざをくっつけ、お尻の穴に力を入れるように意識しました。そのかいあって、3ヵ月でスキニーが2サイズダウン。（29歳・事務）

目くらまし編

16cmのヒールを履いて、エセ・スラリボディに。靴を脱ぐと、パンツの裾が余りまくりでお殿様状態になるから、座敷の店には近寄らない。（34歳・デザイナー）

肌色よりワントーン濃いファンデーションを太ももとふくらはぎ、二の腕、首を縁取るように塗って影をつくり細く見せている。（34歳・販売員）

上半身と下半身が別人級。なので、ロングスカートorワイドパンツを穿いていれば、大根脚がバレず、“痩せている人”扱いされてハッピー♪（38歳・ライター）

丸顔を隠すためにフェイスラインに髪を垂らします。姫カットがダサいなんて言われても
デブに見えるよりマシだ！（32歳・経理）

クローゼットの中は、縦ジマの服ばかり。痩せてもないのにボーダーを着るヤツの気がしれん！（29歳・会社員）

ブラジャーの中にパッドを大量盛り！おっぱい増量でウエストを細く見せる錯覚ワザ。（25歳・主婦）

 

（イラスト：五月女ケイ子）