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どんなペタ乳の悩みも解決！褒められる柔おっぱいになる育乳トレ [VOCE]
2016年06月22日(水) 12時30分配信
おっぱい番長発・柔おっぱい格言
【一】何歳からでも効果あり！
60代の母も乳トレを続けてサイズアップ。筋肉は何歳になっても良い状態に導けるもの。年のせいにしないで！
【二】柔おっぱいの土台は柔らかい筋肉
おっぱいを支える筋肉が硬い女性は、ブスおっぱいになりがち。筋肉が柔らかくなると、柔おっぱいも手に入る。
【三】柔おっぱいなら、肩こり知らずに
乳トレはもともと肩こり改善の施術から生まれたメソッド。筋肉が柔らかくなり、血流やリンパも流れて快調に！
60代の母も乳トレを続けてサイズアップ。筋肉は何歳になっても良い状態に導けるもの。年のせいにしないで！
【二】柔おっぱいの土台は柔らかい筋肉
おっぱいを支える筋肉が硬い女性は、ブスおっぱいになりがち。筋肉が柔らかくなると、柔おっぱいも手に入る。
【三】柔おっぱいなら、肩こり知らずに
乳トレはもともと肩こり改善の施術から生まれたメソッド。筋肉が柔らかくなり、血流やリンパも流れて快調に！
バストの下にある大胸筋。ここの硬さがブスおっぱいの原因！ まずは大胸筋を柔らかく。
●大胸筋を柔らかくほぐす バストくるくる
基本乳トレ3
バスタイムや着替える前に、毎日続けたい基本乳トレ。これだけでも、柔おっぱいに！
右手をバストの下に置き、しっかり支える。左手の4本指でバスト上部を内から外へ円を描きながら、30秒ぐらい押しながらさする。反対側のバストも同様に。
バスタイムや着替える前に、毎日続けたい基本乳トレ。これだけでも、柔おっぱいに！
右手をバストの下に置き、しっかり支える。左手の4本指でバスト上部を内から外へ円を描きながら、30秒ぐらい押しながらさする。反対側のバストも同様に。
1
●離れたバストを寄せる 肋骨ほぐし
肋骨の間の筋肉をほぐすことで、バストの位置がもとの場所へ戻っていく効果も。左手の指を揃えて、右バストの脇肉を中央へ寄せる。右手でグーを作り、第二関節の骨をバストの外側に置く。
2
グーの第二関節を、外からバストトップに向かって、押しながら動かす。肋骨の間を分けるような感じで。
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