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“乳酸菌ローテーション”のススメ 毎日気軽に腸ケア！ [VOCE]
2016年06月05日(日) 12時30分配信
腸ケアは「複数の乳酸菌をまんべんなく」が効果的
教えてくれたのは、片桐衣理先生
美容皮膚科・内科医 衣理クリニック表参道 院長
先生の豊富な知識と、卓越した技術が支持を集める。一歩先の美を求める人に。
「乳酸菌は種類によって働く部位や効果が違うので、5種類ほどの異なる菌のヨーグルトを、毎日ローテーションで摂取しています。食べるタイミングは、夕食後がベスト。胃酸の影響がなく、睡眠中に菌が定着しやすいためです。美肌効果はもちろん、栄養を効率よく吸収でき、過食や間食が抑えられるうえ、精神面も安定。いいことずくめです」
美容皮膚科・内科医 衣理クリニック表参道 院長
先生の豊富な知識と、卓越した技術が支持を集める。一歩先の美を求める人に。
「乳酸菌は種類によって働く部位や効果が違うので、5種類ほどの異なる菌のヨーグルトを、毎日ローテーションで摂取しています。食べるタイミングは、夕食後がベスト。胃酸の影響がなく、睡眠中に菌が定着しやすいためです。美肌効果はもちろん、栄養を効率よく吸収でき、過食や間食が抑えられるうえ、精神面も安定。いいことずくめです」
V0CEST! 005 川上真由美さんが実際に体験！
菌を活きたまま腸へ届ける、クリニック処方のサプリも併用。「夕食後に、毎日違うヨーグルトを食べるだけでカンタンです。始めてすぐ、1日に2回もお通じがあって驚きました。途中からアレンジも加えて、楽しんで続けられています」
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