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目元の下をくすんで見せる“クマ”。老けて見えるだけなく、ハッピーフェイスから遠のく理由になり、モテ度の低下にもつながるから、直したいところ。そこで、村木式『顔筋整骨』からクマを解消するテクニックを紹介します。

Q：そもそも『顔筋整骨』って、どんなもの？

A：『顔筋整骨』とは、筋肉、骨、リンパの3つにアプローチするメソッドです。筋肉は骨についているので、筋肉がほぐれれば、骨の位置も元に戻りやすくなります。さらに歪みが改善し、筋肉の弾力がアップすることで、リンパの流れもスムーズに。その結果、老廃物が排出されやすくなり、歪みのない美しい骨格とともに、美肌も手に入るという施術です。

Q：最近、目が疲れやすくなり、クマも目立つ！　原因は!?

A：クマの大きな要因となるのが血行不良です。

スマホやパソコンを長時間使っていると、どうしても眼球が下向きでいる時間が増えるため、上を向くときの筋肉が弱りやすくなります。そうなると、眼球の位置が下がりやすくなり、それが圧迫の原因となって、目元の血流不足を招いてしまいます。トイレなどのちょっとした時間を利用して、目を思い切り開閉したり、眼球をいろいろな方向に動かして、血行を促進すると、クマの撃退はもちろん、疲れ目解消にも有効です。

Q：クマを消し去る方法が知りたい！

A：超〜簡単EYE体操がオススメです。

1 目をギュッとつむります。この時、眉間や鼻、口元に力が入らないように注意しましょう。

2 目を大きく見開き、眼球だけを左右にゆっくり動かします。右を見る時は右耳を、左を見るときは左耳を見るようなイメージで、片側への移動に5秒程度かけます。

左右に動かすのを1セットとして8回繰り返します。

3 再び、目をギュッと閉じます。

4 今度は、眼球をゆっくり上下に動かします。顔は正面を向いたまま、上を見る時は天井を、下を見る時は足もとを見るように意識します。

上下に動かすのを1セットとして8回繰り返します。