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藤田ニコルの休日に密着！「とことんカラダにいいことしてます」［ViVi］
2018年04月23日(月) 17時00分配信
Photo:Seiji Mega
今をときめくViViモデル・藤田ニコルが日頃から意識して気をつけていることや続けていることってどんなこと？ ニコルの休日にも密着してみたよ♪
7:00
起床後は白湯を飲んでスタート！
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photo by Nicole Fujita
7:30
朝食はりんごとバナナとデトックスティー
むくみに効くりんごとバナナを半分ずつ、KUSMI TEAのデトックス効果のあるお茶を飲むようにしています。
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むくみに効くりんごとバナナを半分ずつ、KUSMI TEAのデトックス効果のあるお茶を飲むようにしています。
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photo by Nicole Fujita
8:30
朝ジム&ランニング→帰って朝風呂に
毒素を出したいので朝ジムで汗を流します。１時間くらい軽めのランニングをして、帰ってすぐに全身浴！
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毒素を出したいので朝ジムで汗を流します。１時間くらい軽めのランニングをして、帰ってすぐに全身浴！
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photo by Nicole Fujita
11:30
Uber Eatsでカラダに良さそうなランチを頼む
ベジタリアンやグルテンで検索して出てきたお店でカラダが喜びそうなランチを注文。最近よく頼むのは筋肉食堂。
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ベジタリアンやグルテンで検索して出てきたお店でカラダが喜びそうなランチを注文。最近よく頼むのは筋肉食堂。
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photo by Nicole Fujita
13:00
即効性のある顔の鍼と脚のキャビテーション
ハリッチで１時間の女優鍼コースを受けて、高３から通っている脚のキャビテーションへ。下半身太りと冷え性改善に欠かせません。
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ハリッチで１時間の女優鍼コースを受けて、高３から通っている脚のキャビテーションへ。下半身太りと冷え性改善に欠かせません。
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16:00
デパートで新作コスメ探し
コスメが大好きなので、デパコスはこまめにチェック。先行発売や新作を誰よりも早く買いたいんです（笑）。
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コスメが大好きなので、デパコスはこまめにチェック。先行発売や新作を誰よりも早く買いたいんです（笑）。
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photo by Nicole Fujita
18:00
スーパーで食材をGETしてお家に帰って自炊
ちょっといいスーパーに行って野菜を大量に買い込んで、夜ごはんに具沢山スープを作ります。多めに作って翌日の現場にも持って行くよ。
ちょっといいスーパーに行って野菜を大量に買い込んで、夜ごはんに具沢山スープを作ります。多めに作って翌日の現場にも持って行くよ。
21:00
長風呂で全身を温める→就寝
２度目の全身浴は、YouTubeやSNSをチェックしてるとあっという間に時間が経ちます。お風呂上がりはパックをしたり、ボディオイルを塗りながらマッサージをしたり。寝る直前までセルフケアをしています。
２度目の全身浴は、YouTubeやSNSをチェックしてるとあっという間に時間が経ちます。お風呂上がりはパックをしたり、ボディオイルを塗りながらマッサージをしたり。寝る直前までセルフケアをしています。
Photo:Seiji Mega
”休みの日はとことん カラダにいいことしてます ”
休みの日はとことん カラダにいいことしてます。
週2のジムは欠かさないし、まわりからは「ストイックだね」なんて言われるけど、自分的には今の休日の過ごし方が最高の癒やしだし、気分も高まる、一番のリラックス方法なんです。こうやってベストな状態を保ってます。
週2のジムは欠かさないし、まわりからは「ストイックだね」なんて言われるけど、自分的には今の休日の過ごし方が最高の癒やしだし、気分も高まる、一番のリラックス方法なんです。こうやってベストな状態を保ってます。
Photo:Seiji Mega
” イベントの前はジュースクレンズ ”
大事なお仕事やイベントの前、どうしても食べたいものがあるときは3日～1週間食生活に気をつけています。朝と夜はジュースクレンズ、ランチだけは食べたいものを食べるようにしています。
「20歳の誕生日に食べたいものが沢山あったので、19歳最後の週はジュースクレンズをがんばってました（笑）」
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