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キャンセル待ち17万人のサロンのストレス解消テク公開! [おとなスタイル]

2017年12月28日(木) 10時00分配信

撮影/浜村達也

ストレスは、ホルモン分泌低下や頭皮の血行不良で発毛トラブルの大きな原因にもなります。脱ストレスはとても大事なこと。そこで、今超話題の予約キャンセル待ち17万人の大人気サロン『悟空のきもち』のストレス解消テクを公開します! ストレス解消&安眠できる簡単メソッド。睡眠前はもちろん、仕事でストレスを感じたときにもおすすめです。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

1.中指と薬指を使う。眉頭から眉弓骨(眉の下にある骨)を押すように眉尻に向かって、小刻みにプッシュ。気持ちいいぐらいの強さで押して。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

2.親指の腹の側面(外側の側面)をこめかみに当てて、ゆっくりと内側に向かって押す。少し上方向に押し上げるように、5秒ぐらい止めて。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

3.下唇の下に、左右の親指の外側の側面を当てる。口を軽く閉じたまま、親指の側面で、ゆっくりと斜め下(あご)方向に押して、5秒ぐらい止める。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

4.緊張すると耳が硬く冷たくなるもの。まず、耳を指でつかんでゆっくりと上に引っ張り5秒ぐらい止める。耳が温かくなるまで続けると効果的。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

5.上に引っ張るだけでなく、耳を前に倒して、耳の後ろの筋を伸ばす。少し痛気持ちいいところで止めて。寝る前にやると、寝つきもよくなる。

イラスト/浦野周平(SHUTHANG GRAFIX)

6.頭と首の付け根をケア。握りこぶしを作り、頭と首の付け根のくぼみに添えて。頭を握りこぶし側に軽く倒すと力を入れずに気持ちよくほぐれる。

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