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質感もラインもパーフェクト！さのひなBODYのつくりかた、解説します！ [with]
2017年08月18日(金) 20時00分配信
ふわふわなマシュマロみたいにやわらかそうで、女っぽいカーヴィなラインを持つボディ。 しかも肌は透き通るように白くて、うるすべ！ そんな女子の”欲しい”を全て持っている人、佐野ひなこ。その美しさの秘密に迫ります！
撮影／倉本ゴリ（Pygmy Company）
女子憧れの「ふわもち」のヒミツ、徹底解剖!
なれるものなら♪ さのひなBODY
ひなこBODYとは、彼女の生きざまの表れである。 51センチという驚異のウエストや、ぷるんとたわわなバストやヒップ。これは雨の日も、風の日も。 毎日続けた努力の賜物なのです！
ひなこBODYとは、彼女の生きざまの表れである。 51センチという驚異のウエストや、ぷるんとたわわなバストやヒップ。これは雨の日も、風の日も。 毎日続けた努力の賜物なのです！
さのひなBODYつくりかた、解説！
溜めない"工夫が美BODYの秘訣！
質感もラインもまさにパーフェクト！"さのひなBODY”になるためのHOW TOをご紹介。 ウエストとバスト、腕、脚、それぞれのマッサージやエクササイズを真似すれば、あのカラダに近づける！？
質感もラインもまさにパーフェクト！"さのひなBODY”になるためのHOW TOをご紹介。 ウエストとバスト、腕、脚、それぞれのマッサージやエクササイズを真似すれば、あのカラダに近づける！？
撮影／倉本ゴリ（Pygmy Company）
WAIST
ただ細いだけじゃなく女っぽさも持つくびれ。
日々のさすりマッサージとジムでの腹筋でくびれ維持！
「バキバキに鍛えたいわけではないので、ハードなことはあまりしません。理想はタテ線がキレイに入った女らしいウエスト。 週に２～３回ジムで腹筋トレーニングをして、ウエストをさするマッサージは毎日します」
日々のさすりマッサージとジムでの腹筋でくびれ維持！
「バキバキに鍛えたいわけではないので、ハードなことはあまりしません。理想はタテ線がキレイに入った女らしいウエスト。 週に２～３回ジムで腹筋トレーニングをして、ウエストをさするマッサージは毎日します」
撮影／倉本ゴリ（Pygmy Company）
（左上）手のひらで、脇腹からおへその下まで、ぐいっと圧を加えながらなで下ろす。これを数回ずつ一日何度でも！
（右上）うつぶせになり両手をついて、上体を起こす。ひざを曲げた足先に後頭部が触れるくらいまで背中を反る。これを20～30秒キープ。
（右上）うつぶせになり両手をついて、上体を起こす。ひざを曲げた足先に後頭部が触れるくらいまで背中を反る。これを20～30秒キープ。
撮影／倉本ゴリ（Pygmy Company）
BUST
ぷりっとした丸みでやわらかそうなバスト。
ボリュームがある分垂れないよう、めぐりUPのケアを。
「バストケアは、そのものより鎖骨まわりや脇の下のつまりに注目！ マッサージでほぐせば、 丸くて上向きなバストをキープできるから、寝るときには必ず〝夜ブラ〞をつけて、背中やお腹へのお肉の”流出”も防止」
ボリュームがある分垂れないよう、めぐりUPのケアを。
「バストケアは、そのものより鎖骨まわりや脇の下のつまりに注目！ マッサージでほぐせば、 丸くて上向きなバストをキープできるから、寝るときには必ず〝夜ブラ〞をつけて、背中やお腹へのお肉の”流出”も防止」
撮影／倉本ゴリ（Pygmy Company）
脇の下に指で圧を加えたら、背中まで手を伸ばし肩甲骨まわりも指でぐりぐり。鎖骨の上下にも指を内→外に移動させながら圧を加え全体をほぐす。
PROFILE
佐野ひなこ
デジタル水着写真集「ひなこ、with…」（講談社）が大好評発売中！ 今秋放送予定のスペシャルドラマ「地味にスゴイ！ＤデラックスＸ 校閲ガール・河野悦子」（日本テレビ系）に出演。
デジタル水着写真集「ひなこ、with…」（講談社）が大好評発売中！ 今秋放送予定のスペシャルドラマ「地味にスゴイ！ＤデラックスＸ 校閲ガール・河野悦子」（日本テレビ系）に出演。
with 2017年9月号より
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