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意外と見られてる!? 背中あきアイテムを着る前にしておくべきケアは? [ViVi]

2017年04月21日(金) 20時00分配信

春服を着る準備、ちゃんとできてる? 旬感抜群のファッションに身を包むなら、ボディチェックもきちんとすべき! 今季トレンドの背中あきアイテムを着こなすためには、肌荒れや黒ずみ、乾燥肌なんてアリエナイ!! 今すぐ見直して、麗しボディを作り出そ!
春服を着こなすために今ケアすべきは背中

Photo/Yuichi Iwaya(vale.)

春服を着こなすために今ケアすべきは背中

ケア方法を教えてくれたのは……
シロノクリニック 銀座院  徳永 真理 院長
手術をしない美容医療に魅力を感じ、美容皮膚科医になった経緯を持つ。ヒアルロン酸注入などのスペシャリストとして名高く、現在は銀座院の院長を務める。

ビューティープロデューサー 牧野 和世 さん
ビューティープロデューサー、香水コーディネーターなどの肩書を持ち、雑誌や広告にて美容企画の監修を手がける。著書も発売される注目の美容家。
ツルツルすべすべ質感を即ゲットしたい! →オイル蒸し風呂+スクラブ+超保湿

Photo/Young Ju Kim 

ツルツルすべすべ質感を即ゲットしたい! →オイル蒸し風呂+スクラブ+超保湿

左から)原材料はごま油で、食べられる化粧品としても有名。保湿力が抜群。junko kusano マルチオイル 100㎖  塩のスクラブが老化角質を取り除く。ペロロ マッサージパック 800g  大人気のプチプラ化粧水。ナチュリエ スキンコンディショナー ハトムギ化粧水 500㎖  乾燥だけでなく消炎成分配合で肌荒れにも。FUKUBISUI クリームジェル 150g

HOW TO
オイルを全身に塗って汗が出るまで湯船に浸かったら、スクラブで気になる部位を優しく角質ケア。最後に全身を化粧水とジ ェルクリームでしっかり保湿。
「たっぷりの泡でしっかり体を洗ったあとに、オイルで蒸し風呂をしてマッサージパックで角質ケアをし、最後にダブル保湿をするのが一番! これだけで、驚くほどすべすべ質感をゲットできちゃいますよ♡(牧野さん)」
セクシーな骨感を出したい! →肩と背中のストレッチ&骨出しマッサージが効く

Illustration/Shiori Clark

セクシーな骨感を出したい! →肩と背中のストレッチ&骨出しマッサージが効く

― 背中の骨感メイク ―
HOW TO
①後ろ手を引っ張って:背中の後ろで手を組み、ぐーっと10秒後ろに伸ばす。まずは後ろ側を1回行い、次に前側もストレッチして。②前側もぐっと伸ばして:前側も手を組んだら、ぐーっと伸ばして10秒キープ。前後を1セットとして、5セット行うとgood。③脇下マッサージ:ブラジャーにのっかってしまうお肉をマッサージするように、脇の下と肩甲骨の根元を優しく揉みほぐして。

Illustration/Shiori Clark

― 肩の骨感メイク ―
HOW TO
腰の高さくらいの机や台に後ろ手をかけ、5秒かけてゆっくりと腰を落としていく。1日5セット行うと効果的!

 
「肩のラインを美しくしたいなら、まずは肩甲骨ストレッチ。美容ギアを使ってマッサージすることもおすすめです。背中のお肉はストレッチボールの上に縦に乗ったり、横にゴロゴロしたり。あとは脇下マッサージも◎。(牧野さん)」
毛穴のポツポツ黒ずみが目立つ →泡洗いで汚れをしっかりオフ!

Photo/Young Ju Kim 

毛穴のポツポツ黒ずみが目立つ →泡洗いで汚れをしっかりオフ!

左から)さらっと質感。グレース コール ブティック ハンド&ボディローション ホワイトネクタリン&ペア  赤ちゃんにもOK。ビオレu 泡で出てくる!ボディウォッシュ 600㎖  クレイとダイコンエキスソープ配合。FUKUBISUI オーガニック石鹸
「石けんをネットで泡立てて、たっぷりの泡で体を洗うことが大切。どうしても気になる場合はクリニックへ行っても。(牧野さん)」
「自宅ケアの場合はしっかりと保湿を。タオルでゴシゴシこするのは逆効果です (徳永先生)」
肌の色ムラが気になる →内から外からUVケアを!

Photo/Young Ju Kim 

肌の色ムラが気になる →内から外からUVケアを!

左から)血中への浸透力が高いビタミンCサプリ。リポ カプセルビタミンC 30包入り  飲む日焼け止め。BE-MAX the SUN 30カプセル  飲む美白ケア。ホワイトショット インナーロック IX 60粒

Photo/Young Ju Kim 

左から)オーバー・ザ・レインブー ブーブー・パウダ ー SPF50+・PA++++  MALTI PERFECT BRUSH  アネッサ パーフェクトUV アクアブースター マイルドタイプ SPF 50+・PA++++
「内側からは飲む日焼け止めやビタミンCサプリメントを取り入れて。外側からは日焼け止めクリームやパウダーで対策を。(牧野さん)」

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    10月20日 20:00

    【絶対失敗しないレアチーズケーキ】 by 石橋かおり(お菓子研究家) 生地の材料をボウルに入れて混ぜ、型に流し入れ...もっと見るて冷やすだけ! 動物性で高脂肪の生クリームを使うことがポイントですよ♪(編集・おおや) 材料(直径15cmの底が取れる丸型・1台分) ボトム  マリービスケット   9枚(約49g)  小麦胚芽のクラッカー 4枚(約12g)  バター(食塩不使用) 40g 生地  クリームチーズ    200g  上白糖        60g  生クリーム      100ml  プレーンヨーグルト  120g  レモン汁(国産)   小さじ1  バニラオイル     少々  A   粉ゼラチン     5g   水         大さじ1   キルシュ*     大さじ1   生クリーム**   50ml *キルシュがなければ、水(大さじ1)で代用可。 **生クリームは動物性で乳脂肪分45~47%のものを使用。植物性だと固まりにくいことがある。 準備 1. 耐熱容器にAの水とキルシュを入れ、粉ゼラチンをふり入れて軽く混ぜ、しばらくおいてふやかす。 2. 耐熱容器にクリームチーズを入れて電子レンジ(200W)で4~5分加熱し、ゴムべらがすっと入るくらいやわらかくする。 作り方 1.ファスナーつきの袋にビスケットとクラッカーを入れ、めん棒でたたいて砕く。細かくなったら、めん棒を転がしてさらに細かく砕く。 2.耐熱容器にバターを入れてラップをかけ、電子レンジ(200W)で1分~1分30秒加熱して溶かし、1に加えて全体になじむようによくもみ込む。 3.型に2を入れ、スプーンの背などでしっかり押さえつけて底にぎゅっと敷き詰める。 4.やわらかくしたクリームチーズをボウルに入れ、上白糖、生クリーム100ml、ヨーグルト、レモン汁、バニラオイルを順に加え、そのつどよく混ぜる。 5.ふやかしたゼラチンにAの生クリームを加え、電子レンジ(600W)で1分~1分30秒加熱する。沸騰したら4に加えて混ぜる。こし器でこして、なめらかにする。   Point! ていねいに混ぜたつもりでもダマが残っていることがある。生地をこすと、なめらかな口当たりになる。 6.3に5を流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 このレシピはこの本から↓ 『ベスト オブ チーズケーキ!』(石橋かおり・著/講談社) https://www.amazon.co.jp/gp/product/B018HVOXMY/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=mo04-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B018HVOXMY&linkId=4b647bd1be88e3ff6e647ddfb3e55792 〈レシピ / 石橋かおり〉 お菓子研究家。家庭で作る、できるだけ簡単でおいしく、安全で楽しいデザートやおやつのレシピを日々考えている。チーズケーキのレシピは400点を超えている。著書に『ベスト オブ チーズケーキ!』『はじめてのナチュラルスイーツ』(以上、講談社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #レアチーズケーキ #チーズケーキ #石橋かおり #手作りケーキ #スイーツ #おやつ #手作りおやつ #生クリーム #ヨーグルト #Spooonn #スプーン #おうちごはん 
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    10月18日 20:00

    【お好きな「バーミキュラ」製品がもらえるチャンス!】 『毎日の「バーミキュラ」レシピ』(大庭英子・著/講談社)...もっと見るの発売を記念して、「Instagram フォトコンテスト」を開催中(応募期間は2017年10月31日まで)。入賞者には、お好きなバーミキュラ製品がもらえるなど、豪華賞品が目白押し! 詳細・応募は以下のURLから。 http://news.kodansha.co.jp/20170915_b01 「入荷まで数ヵ月待ち」という大人気の鍋を、このコンテストでゲットしちゃいましょう! 『毎日の「バーミキュラ」レシピ』より 【白菜のひき肉はさみ鍋】by 大庭英子(料理研究家) 白菜の葉の間にみそとしょうゆで味つけした肉だねをはさんで煮るだけ! 一度煮立ったら弱火にして約1時間放っておけば、味がジワジワしみて、白菜がとろっとろに♪ (編集・おおや) レシピはコメント欄で! 『こんなに使えて、こんなにおいしい! 毎日の「バーミキュラ」レシピ』(大庭英子・著) http://amzn.to/2holMft #バーミキュラ #フォトコンテスト #毎日のバーミキュラレシピ #大庭英子 #白菜 #豚肉 #豚ひき肉 #白菜鍋 #ミルフィーユ鍋 #無水調理 #無水鍋 #Instagram #スプーン #Spooonn #おうちごはん #毎日ごはん
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    10月16日 20:00

    【話題のおしゃれ朝食☆モンテクリスト・サンド】 by 結城寿美江(料理家) フレンチトーストとクロックムッシュをミッ...もっと見るクスしたら、カリッ&ふわふわのパンの間からチーズがとろ~り! コーンクリームと粉チーズを入れたアパレイユを食パンに吸わせて、やさしくリッチな味わいに♪(編集・鐘ヶ江) 材料(1人分) 食パン(8枚切り)  2枚 A  コーンクリーム缶  大さじ4  卵         1個  パルメザンチーズ  大さじ1 ハム(薄切り)    1枚 溶けるチーズ     30g バター        5g はちみつ       適量 作り方 1.ボウルにAの材料を入れて混ぜる。 2.食パンの両面に1を塗り、15分おいてしみ込ませる。 3.2にハムと溶けるチーズを挟む。 4.フライパンにバターを熱して3を入れ、蓋をして弱火で3~4分焼く。焼き色がついたら返し、蓋をして弱火で3~4分焼く。 5.4を器に盛り、はちみつをかけていただく。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『作りおきべんとう』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #モンテクリスト #モンテクリストサンド #モンティクリスト #フレンチトースト #クロックムッシュ #コーンクリーム #トースト #朝食 #ハム #チーズ #はちみつ #ブランチ #ハワイ #Spooonn #スプーン #おうちごはん
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    10月13日 20:00

    【きのことサーモンのグラタン】 by 竹内冨貴子(管理栄養士) マッシュルームとサーモンで作るお手軽グラタン。ホワ...もっと見るイトソース不要だから、ダマになる心配もなし! 切った材料と卵液を耐熱容器に入れてチーズをちらせば、あとはオーブンで焼くだけ♪(編集・おおや) 材料(2人分) マッシュルーム    1パック スモークサーモン   50g ほうれんそう     100g 長ねぎ        1/2本 卵          2個 A  牛乳        カップ1  塩         小さじ1/5  ナツメグ      少々 ミックスチーズ    40g 作り方 1.マッシュルームは石突きを取って縦半分に切り、スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。 2.ほうれんそうは塩(分量外)を加えた熱湯でゆで、冷水にとり、水けを絞って3cm長さに切る。長ねぎは太めのせん切りにする。 3.ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。   Point! ホワイトソースを作らないから簡単! ダマにもならない! 4.1、2を混ぜ合わせて耐熱容器に彩りよく盛り、3を流し入れてチーズをちらす。 5.220℃のオーブンで15~20分焼いたらでき上がり! 〈レシピ / 竹内 冨貴子〉 管理栄養士、カロニック・ダイエット・スタジオ主宰。健康に配慮した、おいしくて手軽にできる料理やお菓子のレシピに定評がある。テレビや雑誌、講演などで幅広く活躍中。 このレシピはこの本から↓ 『食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ』(竹内 冨貴子) http://amzn.to/2wKil9y よかったら「いいね!」や「シェア」をお願いします。 感想やコメントもお待ちしています! #マッシュルーム #きのこ #キノコ #サーモン #スモークサーモン #グラタン #ホワイトソース不要 #ほうれんそう #チーズ #オーブン #スプーン #spooonn #おうちごはん
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    10月11日 20:00

    【大人のハロウィンカラー☆紫芋のレアチーズケーキ】 by 結城寿美江(料理家) ハロウィンカラーの紫で、大人かわいい...もっと見るレアチーズケーキ☆ 紫芋パウダーをケーキ生地に混ぜるだけなので簡単! かぼちゃや蜘蛛の巣などのモチーフをトッピングして、ハロウィン気分を盛り上げちゃいましょう♪(編集・おおや) 材料(直径6cm×5cmの型4個分) ココアクッキー         60g 溶かしバター          20g 紫芋パウダー          15g 牛乳              40ml A  クリームチーズ(室温に戻す) 100g  砂糖             30g  生クリーム          100ml  バニラエッセンス       2~3滴 粉ゼラチン           2g 作り方 1.ココアクッキーを保存袋に入れ、麺棒などでたたいて細かく砕く。溶かしバターを加えてよく混ぜる。 2.バットに型を4つのせ、底に1を敷き詰める。冷凍庫で冷やし固める。 3.耐熱容器に紫芋パウダーと牛乳を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で30秒加熱し、よく混ぜる。 4.耐熱容器に水(大さじ1)を入れて粉ゼラチンをふり入れてふやかし、ラップをかけて電子レンジ(600W)で10~20秒加熱して溶かす。 5.フードプロセッサーにAと3を入れ、なめらかになるまで攪拌する。4のゼラチンを加え、さらに攪拌する。 6.2の型に5を等分に流し入れ、バットを台に2~3度かるくたたきつけて空気を抜き、表面をならす。冷凍庫で約30分、冷やし固める。 7.6の型の側面を手で少し温め、ケーキを下から押しながら抜いて器に盛り、好みのハロウィンモチーフをトッピングすればできあがり! ★ハロウィンモチーフは市販のものでもOK! 簡単な手作りもおすすめ♪ 手作りハロウィンモチーフ例 〈紫かぼちゃ〉 紫芋パウダー5gと牛乳20mlを耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で30秒加熱し、よく混ぜる。4等分して丸めて上下を少しつぶし、側面に竹串や包丁の背などで筋をつけ、上にかぼちゃの種を刺す。 *紫芋パウダー20gと牛乳60mlを電子レンジ(600W)で30秒加熱して混ぜ、3/4量をレアチーズケーキに、残りを紫かぼちゃに使用してもOK。 〈ホワイトチョコの蜘蛛の巣〉 ホワイトチョコレート(コーティング用)30gを40℃くらいの湯煎で溶かす。コルネ(クッキングシートで作る絞り袋)に入れ、クッキングシートの上に蜘蛛の巣の形に絞り出し、冷蔵庫で冷やし固める。 〈こうもりチョコ〉 ブラックチョコレート(コーティング用)30gを40℃くらいの湯煎で溶かし、こうもりの形の抜き型に詰めて冷蔵庫で冷やし固める。 ★型をクリアファイルで簡単手作り! クリアファイルをよく洗って水けを拭き取る。5cm幅の帯状に切り、直径6cm程度になるように丸めてテープでとめる。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #ハロウィン #ハロウィンカラー #紫 #パープル #紫芋 #紫芋パウダー #レアチーズケーキ #紫芋のレアチーズケーキ #Spooonn #おうちごはん #スプーン
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