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意外と見られてる!? 背中あきアイテムを着る前にしておくべきケアは? [ViVi]

2017年04月21日(金) 20時00分配信

春服を着る準備、ちゃんとできてる? 旬感抜群のファッションに身を包むなら、ボディチェックもきちんとすべき! 今季トレンドの背中あきアイテムを着こなすためには、肌荒れや黒ずみ、乾燥肌なんてアリエナイ!! 今すぐ見直して、麗しボディを作り出そ!
春服を着こなすために今ケアすべきは背中

Photo/Yuichi Iwaya(vale.)

春服を着こなすために今ケアすべきは背中

ケア方法を教えてくれたのは……
シロノクリニック 銀座院  徳永 真理 院長
手術をしない美容医療に魅力を感じ、美容皮膚科医になった経緯を持つ。ヒアルロン酸注入などのスペシャリストとして名高く、現在は銀座院の院長を務める。

ビューティープロデューサー 牧野 和世 さん
ビューティープロデューサー、香水コーディネーターなどの肩書を持ち、雑誌や広告にて美容企画の監修を手がける。著書も発売される注目の美容家。
ツルツルすべすべ質感を即ゲットしたい! →オイル蒸し風呂+スクラブ+超保湿

Photo/Young Ju Kim 

ツルツルすべすべ質感を即ゲットしたい! →オイル蒸し風呂+スクラブ+超保湿

左から)原材料はごま油で、食べられる化粧品としても有名。保湿力が抜群。junko kusano マルチオイル 100㎖  塩のスクラブが老化角質を取り除く。ペロロ マッサージパック 800g  大人気のプチプラ化粧水。ナチュリエ スキンコンディショナー ハトムギ化粧水 500㎖  乾燥だけでなく消炎成分配合で肌荒れにも。FUKUBISUI クリームジェル 150g

HOW TO
オイルを全身に塗って汗が出るまで湯船に浸かったら、スクラブで気になる部位を優しく角質ケア。最後に全身を化粧水とジ ェルクリームでしっかり保湿。
「たっぷりの泡でしっかり体を洗ったあとに、オイルで蒸し風呂をしてマッサージパックで角質ケアをし、最後にダブル保湿をするのが一番! これだけで、驚くほどすべすべ質感をゲットできちゃいますよ♡(牧野さん)」
セクシーな骨感を出したい! →肩と背中のストレッチ&骨出しマッサージが効く

Illustration/Shiori Clark

セクシーな骨感を出したい! →肩と背中のストレッチ&骨出しマッサージが効く

― 背中の骨感メイク ―
HOW TO
①後ろ手を引っ張って:背中の後ろで手を組み、ぐーっと10秒後ろに伸ばす。まずは後ろ側を1回行い、次に前側もストレッチして。②前側もぐっと伸ばして:前側も手を組んだら、ぐーっと伸ばして10秒キープ。前後を1セットとして、5セット行うとgood。③脇下マッサージ:ブラジャーにのっかってしまうお肉をマッサージするように、脇の下と肩甲骨の根元を優しく揉みほぐして。

Illustration/Shiori Clark

― 肩の骨感メイク ―
HOW TO
腰の高さくらいの机や台に後ろ手をかけ、5秒かけてゆっくりと腰を落としていく。1日5セット行うと効果的!

 
「肩のラインを美しくしたいなら、まずは肩甲骨ストレッチ。美容ギアを使ってマッサージすることもおすすめです。背中のお肉はストレッチボールの上に縦に乗ったり、横にゴロゴロしたり。あとは脇下マッサージも◎。(牧野さん)」
毛穴のポツポツ黒ずみが目立つ →泡洗いで汚れをしっかりオフ!

Photo/Young Ju Kim 

毛穴のポツポツ黒ずみが目立つ →泡洗いで汚れをしっかりオフ!

左から)さらっと質感。グレース コール ブティック ハンド&ボディローション ホワイトネクタリン&ペア  赤ちゃんにもOK。ビオレu 泡で出てくる!ボディウォッシュ 600㎖  クレイとダイコンエキスソープ配合。FUKUBISUI オーガニック石鹸
「石けんをネットで泡立てて、たっぷりの泡で体を洗うことが大切。どうしても気になる場合はクリニックへ行っても。(牧野さん)」
「自宅ケアの場合はしっかりと保湿を。タオルでゴシゴシこするのは逆効果です (徳永先生)」
肌の色ムラが気になる →内から外からUVケアを!

Photo/Young Ju Kim 

肌の色ムラが気になる →内から外からUVケアを!

左から)血中への浸透力が高いビタミンCサプリ。リポ カプセルビタミンC 30包入り  飲む日焼け止め。BE-MAX the SUN 30カプセル  飲む美白ケア。ホワイトショット インナーロック IX 60粒

Photo/Young Ju Kim 

左から)オーバー・ザ・レインブー ブーブー・パウダ ー SPF50+・PA++++  MALTI PERFECT BRUSH  アネッサ パーフェクトUV アクアブースター マイルドタイプ SPF 50+・PA++++
「内側からは飲む日焼け止めやビタミンCサプリメントを取り入れて。外側からは日焼け止めクリームやパウダーで対策を。(牧野さん)」

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PRESENT

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    1月31日 20:00

    【丸ごとなすのベーコン巻き トマトソース煮込み】 by 結城寿美江(料理家) なすにベーコンをくるくる巻きつけて、...もっと見るトマトソースと一緒に蒸し煮にするだけ! 少ない水分で蒸し煮にするから、味が凝縮☆ バジルペーストとパルメザンチーズをたっぷりかけてどうぞ♪(編集・おおや) 材料(2人分) なす          4本 ベーコン(約20cm)   4~6枚    A  水          500ml  塩          小さじ2 にんにく        1かけ 玉ねぎ         1/2個 カットトマト缶     1缶 塩、こしょう      各少々 オリーブオイル     小さじ1 バジルペースト(市販) 適量 パルメザンチーズ    適量 作り方 1.なすはガクを取り、皮を縞目にむく。Aを混ぜ合わせ、なすを2~3分つけてアクを抜き、水けをふく。 2.にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。 3.なすのへたより下全体を覆うように、ベーコンをくるくると巻きつけ、パスタ(分量外)を刺してとめる。 4.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れてじっくり炒め、トマト缶、塩、こしょうを加えて混ぜる。 5.4になすを並べ入れ、ふたをして弱火で20分蒸し煮にする。 6.器に5のトマトソースを敷き、なすをのせ、バジルペーストとパルメザンチーズをかければできあがり! 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #なす #茄子 #ナス #まるごとなす #丸ごとなす #ベーコン #ベーコン巻き #トマトソース #無水調理 #手作りトマトソース #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月29日 20:00

    【無水調理でうまみ凝縮! 甘酒入りクリームシチュー】 by 結城寿美江(料理家) 野菜の水分だけで蒸し煮にするから...もっと見る、うまみが凝縮! さらに流行の甘酒を入れて、ほんのりやさしい甘みをプラス。あったかシチューでからだも心もポカポカに♪(編集・おおや) 材料(2人分) 鶏もも肉     1枚 玉ねぎ      大1/2個 にんじん     1/2本 じゃがいも    1個 しめじ      1/2パック ブロッコリー   5~6房 バター      20g 薄力粉      25g 牛乳       300ml 甘酒(無糖)   100ml 塩        適量 こしょう     適量 バターライス*  適量 パルメザンチーズ 適量 黒こしょう    適量 *バターライスの材料と作り方は、コメント欄でご紹介! 作り方 1.玉ねぎは厚めにスライスする。にんじん、じゃがいもは一口大に切る。しめじは小房に分ける。 2.鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をまぶす。 3.鍋にバターを熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで弱火で焼く。   Point! 皮をしっかり焼くことで、香ばしいうまみが出る! 食感もよくなる! 4.3に玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて全体を混ぜながら炒め、しめじを加えてかるく炒めたら、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。ふたをして弱火で10~15分蒸し煮にする。   Point! 無水調理で、野菜本来のうまみを引き出す! 途中、水分がなくなりそうな場合は、水大さじ1を加える。 5.火を止めて薄力粉を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる。牛乳を加えて中火にかけ、かるく煮立ってきたらブロッコリーを加え、ときどき混ぜながら2~3分煮る。   Point! いったん火を止めて落ち着かせてから薄力粉を加えて混ぜることで、ダマになりにくくなる! 6.火を止めて甘酒を加え、塩、こしょうで味を調える。 7.器にバターライスと6を盛り、バターライスにパルメザンチーズと黒こしょうをふる。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #クリームシチュー #シチュー #無水調理 #甘酒 #手作りシチュー #ホワイトソース不要 #バターライス #あったか料理 #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月26日 20:00

    【モチモチ水餃子 香味ねぎだれ】 by 結城寿美江(料理家) おいしい水餃子の決め手は、モチモチの皮。市販の皮を2枚...もっと見る重ねにすることで、簡単にモチモチに☆ 皮が2枚だから、食べ応えも充分! アツアツのごま油をかけたねぎの香ばしい風味も相性バツグン♪(編集・おおや) 材料(15個分) 豚ひき肉         120g 白菜の漬けもの      80g にら、長ねぎ       各30g しょうが         1かけ 餃子の皮(大判・薄め)  30枚 鶏がらスープの素     小さじ2 A  ごま油         小さじ1  オイスターソース    小さじ1  しょうゆ        小さじ1(白菜の漬けものの塩分によって調整) 白髪ねぎ         適量 ごま油          大さじ1 B  しょうゆ        大さじ2  酢           大さじ1  ラー油         少々 作り方 1.白菜の漬けものはみじん切りにし、水分を絞る。にら、長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。 2.ボウルに豚ひき肉、1、Aを入れてよく混ぜる。 3.餃子の皮全体に水を塗ってもう1枚重ね、2の1/15量を包む。合計15個作る。   Point! ふちが厚くなるので、しっかり押さえて薄くすると、口当たりがよくなる。 4.鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏がらスープの素を入れる。3を入れて4~5分ゆで、水けをきる。 5.皿に4を盛り、白髪ねぎをのせる。アツアツに熱したごま油を白髪ねぎにかけ、Bを混ぜ合わせて回しかければでき上がり! 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #水ぎょうざ #モチモチ #水餃子 #もちもち水餃子 #餃子 #ぎょうざ #ギョーザ #餃子パーティー #ホムパ #ホームパーティー #白髪ねぎ #手作り餃子 #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月24日 20:00

    【餃子の皮で簡単おしゃれ♪カリフラワーのキッシュ】 by 榎本美沙(料理家) 餃子の皮で一口サイズのかわいいキッシュ...もっと見る☆ オーブントースターで手軽にできちゃいます。おもてなしのオードブルやワインのおつまみにぴったり♪(編集・おおや) 材料(2~3人分) 餃子の皮(大判)   6枚 カリフラワー     40g パプリカ(赤)    1/8個 厚切りベーコン    50g カレー粉       小さじ1 塩          少々 こしょう       少々 オリーブオイル    小さじ1 A  牛乳        50ml  卵         1個  粉チーズ      大さじ1/2  塩         少々  こしょう      少々 ミックスチーズ    15g パセリ(みじん切り) 適量 作り方 1.カリフラワー、パプリカ、ベーコンは1cm角に切る。 2.フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れて炒める。カレー粉を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調えたら、バットなどに移してよく冷ます。 3.ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。 4.シリコンカップ6個に餃子の皮を1枚ずつ敷き、2、ミックスチーズを等分に入れ、3を注ぐ。 5.4をオーブントースターで10分焼き、パセリをちらせばできあがり! 〈レシピ/榎本美沙〉 料理家。広告会社勤務の傍らHP等でレシピ紹介を続け、現在はフリーで主に「一緒に料理する」「簡単おもてなし料理」「食育」をテーマに、メーカーやマルシェなどのイベント、WEBサイトでのレシピ開発などで活躍。 ふたりごはん http://www.futari-gohan.jp/ よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #カリフラワー #キッシュ #餃子の皮 #カレー風味 #ホムパ #おもてなし #オードブル #前菜 #おつまみ #ホームパーティー #手作りキッシュ #一口キッシュ  #Spooonn #おうちごはん #スプーン #おうちカフェ #ワインのお供
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    1月22日 20:00

    【食パンで作るお食事ケーキ クロック・ケーク】 by 結城寿美江(料理家) 卵液に浸した食パンと具材を交互に重ねて...もっと見る焼くだけ! クロックムッシュとケークサレの中間のような、おしゃれなお食事ケーキ☆ ケーキ生地を作らず食パンを使うから、簡単で失敗ナシ! カットした断面もフォトジェニックです♪(編集・おおや) 材料(17×7.5×高さ6.5cmのパウンド型1台分。2~3人分) 食パン(6枚切り) 4枚 A  卵       2個  牛乳      100ml  塩       少々  こしょう    少々 アスパラガス   3本 溶けるチーズ   50g スモークサーモン 80g クリームチーズ  60g 作り方 1.食パンは耳を切り落とし、半分に切る。アスパラガスは皮をむき、縦半分に切る。3本は穂先のほうを4~5cm切って飾り用にする。 2.バットに卵、牛乳、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、パンと耳を入れ、ときどき上下を返しながら5分ほど浸す。 3.バウンド型にクッキングシートを敷き、耳の焼き色の面を下にして敷き詰める。 4.溶けるチーズ10gをちらし、パン3切れをのせ、スモークサーモン40g、クリームチーズ30g、アスパラガス3本、パン2切れを重ねて軽く押さえる。さらにスモークサーモン40g、クリームチーズ30g、アスパラガス3本を重ね、パン3切れをのせて端をしっかり型に押し込む。溶けるチーズ40gをちらし、アスパラの穂先を飾る。 5.4を180℃に温めたオーブンで30分焼く。型からはずし、粗熱がとれたら食べやすく切る。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #クロックケーク #ケークサレ #クロックムッシュ #手作りお菓子 #手作りおやつ #手作りスイーツ #手作りケーキ #おしゃれ朝食 #おしゃれブランチ #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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