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それから、お母さんの更年期症状が強かったから自分も強くなる、と決めつけないことも大事です。たしかに親子で体質は似るかもしれませんが、その場合でも、対策がないことはないですから。

更年期というのは誰にも平等に訪れるものです。でも症状が強い人と、そうではない人がいる。それはなぜかというと、環境と性格が大きく影響しているからと考えられているのです。

たとえば子供が反抗期だったり親の介護をしているなど、ストレスフルな環境にいる人は更年期症状も強くなりがちです。また性格面では、几帳面だったり、何か上手くいかないと自分を責めるような生真面目な人のほうが症状が強くなりがちで、楽観主義だったりちょっといい加減だったり、という人はわりと軽かったりします。

そういったことを踏まえつつ、私が多くの女性を診察してきて感じたことは、趣味とか生きがいを持っている人は強い、ということです。というのも、やりたいことがあって、更年期に悩まされている場合じゃないから。ですから更年期に入ってきたかな？　と感じたら、ぜひ、「自分のために生きる転換期に入ったんだ！」と考えてください。そのように少し自分中心に物事を捉えるようにしたら、ラクになると思いますよ。

だって考えてみてください。人生５０年と言われていた時代だったら、更年期の頃には私たちはもう寿命が尽きていたんですよ。せっかく更年期も味わえるくらい長生きできるようになったんですから、その時間を自分が楽しむことに使わないともったいないじゃないですか！（笑）

いかがですか？
松村先生の回答、ぜひご参考になさってください。