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本当はこっちを選びたいけど、こっちを取るとこんな嫌なことが待っているかも……。などと必要以上にリスクを考えてしまうと、結局諦めてしまったり、結果のわかるものだけを選択してしまいがちです。
これは、「自分で責任を取れるのか？」「失敗は出来ない！」など、無意識に“責任感の強さ”や“完璧主義な思考”が働いていることが原因です。

単に優柔不断なだけでなく、自分の考えやアイデアに自信がなかったりすると、選ぶことに消極的になってしまいます。
過去に自分が選択して“責任感の強さ”や失敗したことを引きずっていたりすることも要因です。

今までの人生の道筋を親が決めていて、自分にとって必要な決断を親が担ってしまっていたパターンです。
自分の意見は通らないという環境で育つと、自分の意志を見失いがちです。結果、大人になった時に自分で決断することが苦手になってしまいます。

まずおすすめしたいことは“選択肢を絞る”ことです。

選択肢が多ければ多いほど選べなくなってしまう「決定回避の法則」、選択肢が多いと、いつもと同じものを選んでしまう「現状維持の法則」という心理効果があります。

Sさんのように、迷った挙句同じメニューを選んでしまうというのは、この「現状維持の法則」が働いています。
このように、たくさんのメニューがありすぎると、人は決められなくなってしまいがちなのです。

この罠にはまらないためにも、自分の中で「選択肢を絞る」ということをおすすめします。

例えば、メニューを選ぶときに迷ってしまう場合、今日は「和風パスタの中から選ぶ」というように、判断する数を自動的に減らすということです。

私の友人にも、優柔不断で悩んでいる子がいたのですが、その子の場合は“見たことのないメニューを食べる”を軸に、スパっと決められるようになっていました。

そのように最初から自分の中でルールを決めたほうが悩む時間もなくなりますし、意外とすんなり決められるものです。

その他にも、この日までに決める、5分以内に決める、など時間で区切るルールなども効果的です。

さらに有効なのは、「自分にとって大切なポイント」を持つことです。

例えば、どちらかを選ぶ際に「笑顔でいられるのはどちらか」、「ワクワクできるのはどちらか」など、自分にとって外せないポイントを定めることです。

Sさんのように、彼氏が欲しいと考える一方、一人でもいいと考えてしまう場合、一体どのような彼氏だったら一人でもいいと思わなくなるのか、具体的に考えてみましょう。

例えば、「時間の感覚が合う人」「あまり一緒にいなくても大丈夫な人」など、“自分にとって何が大切なのか”を軸に考えれば、いくつかポイントが見えてくるはずです。

その結果、一人でいい、という結論に至るのかもしれませんし、自分にとって気楽に過ごせる相手がいるなら彼氏が欲しいと結論が出るかもしれません。

漠然と考えていることを、より具体化して落とし込んでみるのもおすすめです。

ただ、ポイントが多すぎると結局迷いが生じてしまうので、5つまでなどと自分でルールを決めておくのがよいでしょう。

そもそも自分なりのポイントやルールが決められない！という場合は、“自分の感性を知ること”から始めていきましょう。
例えば、興味のあることをやってみたり、読者をしたり、映画を観たり、色んな人とコミュニケーションをしてみたり。
自分を知ることを軸にアンテナを張っていれば、「私意外とこんな性格かも」「やっぱりここは譲れない」など新たに自分を発見できるきっかけになるはずです。

「自分の譲れないポイントを知る！」です。

ではでは、皆さまのよき日々を願って……♥