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ご著書を拝読しました。職場などの複雑な人間関係を、いかに自分の資源をムダにせず生産的に築いていくか、とても勉強になりました。今回の悩みは、著書のお話と逸脱しているかもしれませんが、仕事での継続した人間関係ではなく、一過性に出くわすアホな人たちとへの対応です。具体的には、通勤ラッシュ時の殺伐とした暴力的な車内、ホームでの小競り合い、歩きスマホによる危険行為などで、心身共に疲弊します。一度、乗車時に倒れそうになるほど体当たりをされ、「止めて下さい！」と叫んでしまったところ、「うるせぇ、ふざけんな。失せろ！」と暴言をはかれ、数日間かなり落ち込みました。黙って我慢さえしていれば、あんなに後味の悪い気持ちを引きずることもなかったのに、と自分自身を責めました。このように一過性または突発的に遭遇してしまうアホには、一体どのような心持ちでいたらいいのか、ご教示いただけましたら幸いです。（50歳）

A. 通勤時間を１時間早めてはいかがでしょうか？
早くに出勤していることで、
会社からの評価も上がるかもしれません。

ichikomaさんのご相談を読ませていただいて、自分のサラリーマン初期時代を思い出しました。僕も満員の通勤電車は大嫌いで、朝から不快な気持ちで会社の玄関をくぐっていたものです。そこで僕がとった解決策は、電車に乗らなくて良い距離に引っ越す、というものでした。そして、自転車通勤を始めたのです。もちろん都心に移ったことで、家賃が上がったうえ部屋の広さも半分くらいになってしまいましたが、満員電車に乗らなくてすむことで朝から爽快な気持ちで働けるようになった。それは、上がった家賃分の価値が充分にあるものでした。また自転車通勤にしたことも、適度な運動となって非常に良かった。電車通勤では触れることのできない自然の中を疾走し、良い気分転換となったものです。

とはいえ、家族がいたり家を買っていたりすると、会社の近くに引っ越すというのは難しいと思います。そういう方は、時差通勤をされてはいかかがでしょう？　今より１時間早く家を出るのです。寝る時間が減るのが嫌でしたら、就寝時間も１時間早められると良いでしょう。早く寝るために、無駄な飲み食いをしなくなりお金が貯まるかもしれませんし、人より早く出勤していることで会社からの評価も高くなるなど、他にも良いことがいっぱいあると思います。「どうしても就寝時間を早められない」という方は、寝る時間が１時間減ることの不快さと、満員の通勤電車に揺られる不快さを、天秤にかけてみてください。満員電車が本当に不快なら、「寝る時間を減らす価値は充分にある」と思えるのではないでしょうか。

ただし、このようにどれほど工夫しても、“一過性のアホ”に遭遇してしまうことを100％避けることはできません。そんなときは、相手にしない。これが鉄則です。昨今は人々のイライラ度が高いことから、ちょっとした小競り合いで刺されてしまう、といったこともあり得ます。とにかく相手の戦意を高めないようにすることが大事です。泣き寝入りをしたようでモヤモヤ感が残るかもしれませんが、そうではなく、「刺されなくて良かった」と思うことで気持ちを切り替えてほしいと思います。一過性の相手ですから「二度と会うことはない」と思うかもしれませんが、通勤中ということは、相手も毎日同じ時間に同じ車両に乗っている可能性が高い。今後も会う可能性は充分にありますから、事を大きくされないほうが賢明です。逃げられるうちは逃げる。それが、頭のいい人の生き方だと僕は感じているのです。