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整理整頓のできる人はダイエットに失敗しない。理由は? [VOCE]
2018年05月04日(金) 11時00分配信
【教えてくれるのは……】
ダイエットアドバイザー 清水理恵さん
ダイエットに悩む女性に向けたカウンセリングやセミナーが評判に。著書に『やせる部屋』(飛鳥新社)がある。
ダイエットに悩む女性に向けたカウンセリングやセミナーが評判に。著書に『やせる部屋』(飛鳥新社)がある。
整理整頓すると食べるべき物が見えてくる
「何をしても痩せない人の部屋は、物であふれています」(清水理恵さん)。部屋を整理して、痩せる部屋にしたら、ダイエットに成功する人が続出したそう!?「目から入る情報と思考はつながっています。家に帰って部屋がごちゃごちゃしていると、無意識のうちに脂肪もため込みモードに。必要のない物を処分して部屋を整理したら痩せた、という人が少なくありません。必要な物と不必要な物を整理できると『もったいないから食べよう』という思考がなくなります。食事も食べるべき物、食べなくていい物がわかるようになり、痩せやすくなるのです」
Q.何から手をつければいいの?
もったいないと思っているものから使う
試供品や高価な贈り物など、いつか使うからもったいないと保管しているものからどんど ん使いましょう。高価な物は使うことでぜいたくな気持ちになり、心が満たされていきま す。物をどんどん使えば、気持ちもすっきりして、ストレスによる過食が減るはず。
Q.どうして痩せるの?
ごちゃごちゃな部屋は物も脂肪もため込みモード
物にもエネルギーがあるので、物に囲まれていると無意識のうちに疲れます。また、目か らの情報で何でもため込む思考に傾くため、減らそうとしている脂肪さえため込みモード に。いつも目に入る場所だけでも物を整理すると、脂肪も手放すことができるように。
痩せる部屋モデルルーム公開!
いつもいる部屋をパワースポットにするのが痩せる部屋のポイント。床に物を置かず、 必要な物だけを並べ、出したら元の位置にしまうことでいつもキレイな痩せる部屋に!