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あと味さっぱり、ヘルシーおやつ

豆乳のとろとろプリン


豆乳のとろとろプリン

材料(直径7cmのプリン型5個分)

カラメルソース
 砂糖・・・・・・・・・・大さじ10
 水・・・・・・・・・・・大さじ4
豆乳・・・・・・・・・・・・200ml
牛乳・・・・・・・・・・・・100ml
砂糖・・・・・・・・・・・大さじ4
卵黄・・・・・・・・・・・・4個分
生クリーム・・・・・・・・・200ml
ミントの葉・・・・・・・・・・適宜
1人分 359kcal/調理時間 30分(冷やす時間は除く)
作り方

1.
カラメルを作る。鍋に砂糖と水大さじ2を入れて中火にかけ、鍋をゆすりながら煮つめる。茶色になったら水大さじ2を加える。これをプリン型(小鉢などでもOK)に均等に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
2.
別の鍋に豆乳と牛乳を入れて火にかける。鍋肌のあたりがフツフツと沸いてきたら火を止め、砂糖を入れて溶かす。
3.ボウルに卵黄と生クリームを入れて、泡立て器で溶きほぐす。ここにあら熱をとった2.を加えてよく混ぜ、万能こし器でこす。
4.1.のプリン型に3.を流し入れ、ラップをかける。蒸気の立った蒸し器に入れ、弱火で15分ほど蒸す。
5.あら熱をとって、冷蔵庫でよ〜く冷やせば完成! あればミントの葉を飾って。

 
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