■材料（４人分） ゆでだこの足・・・・・・・・150g プチトマト・・・・・・・・・・10個 ブロッコリー・・・・・・・・1/2個 オリーブオイル・・・・大さじ１ 1/2 にんにくの薄切り・・・・・１かけ分 塩、こしょう・・・・・・・・各少々 粉チーズ・・・・・・・・・小さじ１

１人分　98kcal／調理時間　12分

■作り方

1.ブロッコリーは小房に分け、サッと塩ゆで（材料表外）にする。プチトマトはへたを取って半分に切り、たこは１cmくらいのそぎ切りにする。
2.フライパンにオイルとにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら、たこを入れて炒める。
3.ブロッコリーとプチトマトも入れ、手早く炒めて塩、こしょう。最後に粉チーズを加え、一混ぜすればハイ完成。