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MINE COOKING

見習いたいね、缶汁も余さず使う心意気!

あさり入りオムレツ


あさり入りオムレツ


材料(4人分)

卵・・・・・・・・・・・・・・6個
あさり缶・・・・・・1缶(約200g)
大葉のせん切り・・・・・・20枚分
片栗粉・・・・・・・・・・大さじ1
A
 酒・・・・・・・・・・・大さじ1
 塩・・・・・・・・・・小さじ1/2
 こしょう・・・・・・・・・・少々
あん
 あさり缶汁・・・・・・カップ1/2
 トマトケチャップ・・・・大さじ2
 酒・・・・・・・・・・・大さじ1
 しょうが汁、片栗粉・・各小さじ1
サラダ油、パセリ・・・・・・各適量
1人分 322kcal/調理時間 15分
作り方

1.
ボウルに卵を割りほぐし、汁をきったあさり、大葉、あさりの缶汁大さじ2で溶いた片栗粉、Aを加えて混ぜる。
2.フライパンに油を熱し、1.を流し入れ、箸で大きく混ぜる。卵が固まってきたらひっくり返し、裏面も色よく焼く。
3.あんの材料を合わせて煮立て、焼き上がった卵の上にとろ〜り。彩りにパセリを飾ってでき上がり。


 
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