■材料（４人分） ゆでだこの足・・・・・・・小１杯分 にんにくのみじん切り・・・１かけ分 赤唐がらしの小口切り・・・・１本分 オリーブ油・・・・・・・・小さじ２ パセリのみじん切り・・・・・・適量

１人分　272kcal／調理時間　5分

■作り方

1.たこの足はぶつ切りにしておく。
2.フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐がらしを入れて火にかけ、香りが立ったら1.を入れてゴロゴロ炒め、パセリのみじん切りを加えておしまい。