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チキンもほたても「幸せ〜」なおいしさ

チキンとほたてのバジルソース


チキンとほたてのバジルソース


材料(4人分)

鶏胸肉・・・・・・・・・・・・2枚
ほたて貝柱・・・・・・・・・・8個
塩、あらびきこしょう・・・・各少々
バジルソース
 塩・・・・・・・・・・小さじ1/2
 あらびきこしょう・・・・・・少々
 砂糖・・・・・・・・・小さじ1/4
 オリーブ油・・・・・・・大さじ6
 ワインビネガー・・・・・大さじ3
 しょうゆ・・・・・・・・大さじ1
 バジル・・・・・・・・・・・3枚
トマト・・・・・・・・・・・小1個
塩・・・・・・・・・・・・・・少々
オリーブ油・・・・・・・・大さじ2
バジル(飾り用)・・・・・・・適量
1人分 499kcal/調理時間 30分
作り方

1.
鶏肉とほたての貝柱の両面に、塩とあらびきこしょうをふっておく。
2.バジルソースを作る。ボウルに塩、あらびきこしょう、砂糖を入れ、オリーブ油を少しずつ加えて泡立て器でよく混ぜる。ワインビネガーも少しずつ加えて、分離しないように混ぜる。しょうゆとあらみじんに切ったバジルを入れてよく混ぜる。
3.トマトは5mm幅の輪切りにして種を取り、5mm角に切っておく。
4.フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して、ほたて貝柱を両面こんがりと焼いて取り出す。
5.キッチンペーパーでフライパンの汚れを拭く。残りのオリーブ油大さじ1を熱し、鶏肉を皮を下にして入れ、強火で焼く。皮がパリッとしたら、裏返して強火で1分くらい焼き、その後はふたをして弱火で中まで火が通るようにじっくり焼いて取り出す。

6.フライパンにトマトを入れてさっと炒め、塩で調味する。
7.皿にほたて貝柱と2cm幅に切った鶏肉を盛り、トマトをのせてバジルソースをかけ、バジルを飾る。

 
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