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Grazia7月号 |
４月号から短期集中連載をして、今月号のボディ特集でも取り上げている早川義修氏 のボディワーク。１年前に出会った彼の言葉は、最初は信じられませんでした。「カラダって実はすごく賢いんです。贅肉は、あなたの日常の癖やストレスから身を守る ためにつけた鎧。だからそのことに気づいてあげて、ゆがんで贅肉がついた部分を毎日優しくなでるだけでも、カラダは本来のほっそりしなやかな姿に変わっていくんですよ」たとえば私たちの呼吸は毎日のストレスで、浅くなっている。深く息を吐かないため、あばらは広がったままとなり、そのままでは不安定なので、カラダはウェストを安定させるために贅肉をつけている……。だから深く息をしてあばらを下げるよう意識しつつ撫でてあげれば、ウェストの贅肉はもう必要なくなって、自然と消えていくのだそう！
確かに！２年間続けているピラティスでいちばん感じるのは、自分のカラダのゆがみや癖に気づいてちょっと意識するだけで、カラダって変わっていくんだなあ……ということでした。ちょっと肩を下げること、ちょっと膝を伸ばすこと、などなど「正しい姿勢って、これなんだ」と腑に落ちた瞬間が来ればしめたもの。その「本来の正しさ」を理解しただけで、脳からカラダに指令が届いてカラダは変化を始める。今、売れっ子の茂木さんの脳理論のようですが、「意識」と「カラダ」の関係ってすごくおもしろい。
今月のＤＶＤ付きボディ特集は、なんだそんなの当たり前と言われそうですが『意識を変える！姿勢を変える！カラダが変わる！』というタイトルで、本来のカラダに気づく方法を早川さんのワーク、毎朝５分のピラティス、そしてそれをまさに実践してきたＳＨＩＨＯさんのボディヒストリーを紹介しています。付録のＤＶＤには正しい立ち方、歩き方も入っているので、今日から日常に「意識」を取り入れて。これこそ、どんなダイエットやジムエクササイズもかなわない、絶対リバウンドしないボディ改造法なのですから。 |
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| 温井明子 |
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