


骨付き鶏もも肉 …… 4本
<ソース>
プレーンヨーグルト …… カップ1
(あればカスピ海ヨーグルト:味がよりまろやかになります)
にんにく(すりおろす) …… 2〜3片
おろし生姜 …… 小さじ1
クローブ、シナモン、ガラムマサラ …… 各小さじ1/2
カルダモ …… ホール3〜4粒
(黒ゴマ程の大きさに包丁で刻む)
クミン、コリアンダー …… 各大さじ1
乾燥トマト(水で戻す) …… ホール2〜3個
レッドペッパー …… 適量(好みで辛さを調整)
塩 …… 小さじ1 |
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1)鶏もも肉をボウルに入れ、ヨーグルトをひたひたになるくらいまで入れる。そこに香辛料などを入れ手でよく揉みこみ冷蔵庫で一晩寝かせる。
2)200℃のオーブンで焼き上げる(フライパンでもOK)。
※食べる時にレモンを絞るとさらにおいしい。 |