すぐに始められる、"美女への道"とは？
健康も美も、体温アップが秘訣だった！
あくせくしがちな日々に、"育む"潤いを
花って、こんなにパワーと癒しをくれるんだ！
フリーライター。Graziaをはじめ女性誌にて活動中。人物インタビューのほか、女性の永遠の悩み・関心事である「生き方」「マネー」「ヘルスケア」などをテーマに執筆している。
バジルやカモミール、ローズマリーなどのハーブを、初心者でも簡単にベランダで作れる方法を紹介。"永田農法"とは必要最小限の水と肥料で作る手法。ハーブ本来の味や香りが格段に高まり、都内の一流レストランからも注文が殺到しているそう。ガーデニングに縁がなかった人も一読の価値あり。"何かを大切に育むこと"の愛しさを感じて、きっと始めたくなるはず。
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントで、森理世や知花くららを送り出した著者が、68のダイエット法を紹介。"いい油を摂る""白いものは食べない""食事は抜かない"という食事法のほか、気持ちの持ち方、睡眠術など満載。意外な事実からつい目をつぶりがちなことまで、どれもすぐに実践できることばかり。"美女になる習慣"を今日から始めよう。 
発売２ヵ月で20万部を突破した今話題の本。健康な人の平熱は36.5〜37.1度、これより低い人が今増えているそう。そこで、「体温が１度上がると免疫力が500〜600倍になる」「脂肪が燃えやすい体になる」など、日米欧のアンチエイング専門医が体温を上げる大事さを説いた一冊。"41℃のお風呂""有酸素運動の前に無酸素運動"など、低体温を防ぐ方法がすべてこの中に。
「100年続く農家の娘である、34歳の上野砂由紀さん。家族と一緒にイチから1600坪もの庭を作り上げた「上野ファーム」が人気を集め、脚本家の倉本聰さんがドラマ『風のガーデン』の設計や植栽デザインを依頼して話題に。色とりどりに花が咲き乱れた"楽園"は生命力に満ち溢れ、ページをめくるたびに魅了されていくはず。森林浴ならぬ"ガーデン浴"でリフレッシュして！
