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自由に食事を楽しむ、壽村しげりさんのスタイル維持法とは? [FRaU]
2018年06月03日(日) 11時00分配信
スポーツをカジュアルに楽しむ人のライフスタイルとファッションをピックアップ! 本当に心地よく、清々しくて潔く、自信に満ちた、新しい “アスレジャーライフ” をここから見つけよう。
幹のある体と生活が醸す ニュートラルな魅力
「 “モコモコ” した格好が好きじゃないんです。そういう洋服を着ていると、所作まで “モコモコ” してしまう気がするんです(笑)。手や脚が出ていて、ピタッとした服を着ているほうがテキパキ動ける。素肌や体のラインが常に目に入っているほうが好きなので、冬でも薄着です」
そう話してくれた壽村しげりさん。30代になり、見た目が変わってきたため自己流で筋トレを開始。定期的な運動をするのはこの時が初めてだったが、7年程続けた。しかし思うように筋肉がつかず、3年前からパーソナルトレーニングに通い始める。
「トレーナーさんの指示通りに体幹を鍛えたら、これまで細くならなかったふくらはぎが細くなったんです。猫背のままだったり、気付かないうちに動かすのが得意な筋肉ばかりを使ってしまっていたりしたんですね。それに、体幹がしっかりしたら日々の生活が楽になって、普通に過ごしているだけでも正しいところに筋肉がつくようになりました。肩こりや腰痛もなくなったので、マッサージに通う必要もありません」
現在は月に6回程のペースでパーソナルトレーニングを継続中。50〜90分間、なりたい体に向けて指導してもらう。炭水化物だけは夜は摂らないよう心がけているが、大好きな食事は基本的には我慢しない。
「飲むことも、食べることも大好き。お米とお酒だったら、お酒を優先したいですね(笑)。野菜は嫌いでほぼ食べないので、主食はお肉とお魚です」
そんな壽村さんにリフレッシュ法を尋ねたら、プロポーションを維持しながら自由な食生活を楽しむ秘訣が解った。
「プールにはほぼ毎日行っています。会社に行く前か後に。泳ぐと、気持ちがリセットされるんです! だから、その分食べているのかもしれませんね(笑)」。最近は、バレエも始めた。「今日着ているウェアは〈Chika Kisada〉デザイナー・幾左田さんが手がけた〈DANSKIN〉のカプセルコレクションのもので、元バレエダンサーの彼女もよく食べるけどスタイルを維持しているので、話を聞いていたらやってみたくなりました。楽しいですよ」
そう話してくれた壽村しげりさん。30代になり、見た目が変わってきたため自己流で筋トレを開始。定期的な運動をするのはこの時が初めてだったが、7年程続けた。しかし思うように筋肉がつかず、3年前からパーソナルトレーニングに通い始める。
「トレーナーさんの指示通りに体幹を鍛えたら、これまで細くならなかったふくらはぎが細くなったんです。猫背のままだったり、気付かないうちに動かすのが得意な筋肉ばかりを使ってしまっていたりしたんですね。それに、体幹がしっかりしたら日々の生活が楽になって、普通に過ごしているだけでも正しいところに筋肉がつくようになりました。肩こりや腰痛もなくなったので、マッサージに通う必要もありません」
現在は月に6回程のペースでパーソナルトレーニングを継続中。50〜90分間、なりたい体に向けて指導してもらう。炭水化物だけは夜は摂らないよう心がけているが、大好きな食事は基本的には我慢しない。
「飲むことも、食べることも大好き。お米とお酒だったら、お酒を優先したいですね(笑)。野菜は嫌いでほぼ食べないので、主食はお肉とお魚です」
そんな壽村さんにリフレッシュ法を尋ねたら、プロポーションを維持しながら自由な食生活を楽しむ秘訣が解った。
「プールにはほぼ毎日行っています。会社に行く前か後に。泳ぐと、気持ちがリセットされるんです! だから、その分食べているのかもしれませんね(笑)」。最近は、バレエも始めた。「今日着ているウェアは〈Chika Kisada〉デザイナー・幾左田さんが手がけた〈DANSKIN〉のカプセルコレクションのもので、元バレエダンサーの彼女もよく食べるけどスタイルを維持しているので、話を聞いていたらやってみたくなりました。楽しいですよ」
PROFILE
壽村しげり Shigeri Sumura
NYのパーソンズ・スクール・オブ・デザインを卒業後、海外ブランドのPRを経て2013年にペット向けのアパレルブランド〈ducie〉を立ち上げる。スタイリストとして活躍中の旦那様と愛犬と、駒沢ライフを満喫中。
NYのパーソンズ・スクール・オブ・デザインを卒業後、海外ブランドのPRを経て2013年にペット向けのアパレルブランド〈ducie〉を立ち上げる。スタイリストとして活躍中の旦那様と愛犬と、駒沢ライフを満喫中。