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【小林ひろ美のスキンケア道場】意外と知らないクレンジング・洗顔の「基本のき」 [VOCE]

2017年12月30日(土) 17時30分配信

イラスト/いいあい

「高いコスメを買ったのにイマイチ効かない……」と嘆いた経験、誰もがあるはず。もし、その原因が使い方にあったとしたら? オリジナルテクの神、美容家・小林ひろ美さんを師範に迎え、“効かせる技”をご紹介。スキンケア道場にさっそく入門しよう!

コスメを買って満足してない? スキンケアはテクニックで“効かせてなんぼ”です!

「スキンケアは“何を使うか”より“どう使うか”。コスメの実力をどれだけ引き出せるかは、テクニックで決まります。つけ方や順番、手の動かし方を身につけるだけで、見違えるほどの結果が! 変化が実感できれば、ケアが楽しくなり、もっと努力をする。その“チリツモ”が、未来の美肌につながります。スキンケアの技を、今すぐ習得して!」

コスメ好きこそ要注意! 意外と知らないスキンケア「基本のき」

“効かせる習慣”を身につければ、毎日のケアで肌はメキメキ美しくなる! 少しの工夫で何倍も美肌になれるのがひろ美流。
1. クレンジングは「フッと手が軽くなる瞬間」を見逃さない!

イラスト/いいあい

1. クレンジングは「フッと手が軽くなる瞬間」を見逃さない!

クレンジングに時間をかけすぎると、油分が奪われて乾燥し、肌ダメージの要因に。クレンジング剤はメイクや汚れと混ざると、質感がフッと軽くなります。これが終了のサイン。指先の神経を研ぎ澄まし、洗いすぎを防いで。
2. 洗うときは【T→U】、流すときは【U→T】

洗い流すときは、乾燥が気になるUゾーンから。この洗い方で全体の皮脂や水分量が揃うと、エステ後のようなバランスのよい肌に。

2. 洗うときは【T→U】、流すときは【U→T】

「Tゾーンはベタベタ、Uゾーンは乾燥する」という肌悩みを助長するのが全顔同時洗い。皮脂の多いT部分は先に泡をのせて、しっかり洗浄する。潤いを守りたいU部分は、最後にサッと洗って負担を最小限に抑えるテク。
泡をのせた瞬間から、皮脂は奪われていくものと肝に命じて。肌の乾燥を避けるためには、全顔を40秒以内には洗い終えたいところ。
3.【下アゴペリカン洗い】でザラつきにさようなら

ペリカンみたいに下アゴをふくらませて洗って! これをやるだけでアゴのザラつきがすっきり。つい忘れがちな下唇の下も確実に洗うことができ、繰り返しできるニキビの改善にも。

3.【下アゴペリカン洗い】でザラつきにさようなら

下アゴは、汚れが詰まりやすい部分。普通に洗っているだけでは、毛穴詰まりしやすいので、肌をぐいっと伸ばして毛穴を広げる“ペリカン洗い”がおすすめ。口内から舌を使って下アゴの肌を押し出すように伸ばして洗うだけ。
4. 何がなんでも 90 秒以内保湿

イラスト/いいあい

4. 何がなんでも 90 秒以内保湿

お風呂上がり、タオルで水分を拭いてから保湿ケアを始めるまでのタイムリミットは90秒。肌内部から水分が気化していくので、乾燥が刻一刻と進み、バリア機能の低下に。
5.「表500 円・裏1円」になってない?節約ローション使いは“中指コットン”で

“中指コットン”なら1/3程度の使用量でOK! 化粧品を節約するならコットンを中指に巻いて。中指部分にたっぷり浸透させれば、最小限の量で効果を得ながら肌の摩擦をカバー。

5.「表500 円・裏1円」になってない?節約ローション使いは“中指コットン”で

使用量の目安を守っているつもりが、コットンの裏側を見ると全然足りてない! という落とし穴が。使用量が足りないと化粧水などの効果が発揮されないだけでなく、コットンでの摩擦が強くなるので、肌を傷める危険性も。
6.「顔の四隅」を忘れるべからず

イラスト/いいあい

6.「顔の四隅」を忘れるべからず

掃除と一緒で、スキンケアも忘れがちなのが「隅っこ」。その“うっかり”の積み重ねが老化を加速させます。洗顔やクレンジングはもちろん、コスメを塗るときも、生え際やエラの角、フェイスラインを意識して行って。
7. 美容液はゴミポケット狙い塗り

不要なものをドッサリ排出するから、美容液がたっぷり肌に浸透するように♪

7. 美容液はゴミポケット狙い塗り

美容液を塗るときは、こめかみ、耳の付け根、エラの裏から指一本分下にあるゴミポケット(老廃物の排出ルート)を意識。顔の内→外方向に、手の平で1秒プッシュしながら塗り広げ、最寄りのゴミポケットへ。最後は、顔と首の付け根から首をなで下ろし、老廃物を鎖骨に流し込んでいく。

8. スキンケアは一品30秒間隔 で重ねる!

一品ずつ浸透させるのが効かせるコツ!
駆け足で行うスキンケアは、ワザの掛け逃げ状態でもったいない。30秒間隔を目安に、一品ずつ肌の内側に入れ込んで止めることを意識すれば、すべてのアイテムが有効打に。ただし、1分以上間を開けると肌が乾燥するので注意して。
9. ワシワシ塗り はNG! 目もと・口もとは 小鳥づけ

イラスト/いいあい

9. ワシワシ塗り はNG! 目もと・口もとは 小鳥づけ

ナイーブな目もと・口もとの取り扱いは要注意。コスメを塗るときは、か弱い小鳥の頭をなでるような力加減が理想的。マッサージのようにグリグリッと肌が動くほどの力で塗るのは、シワやクマなどに直結する自殺行為!

教えてくれたのは

小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。雑誌やテレビ等で活躍する人気美容家。コスメや肌の特徴を的確に捉えた、結果の出るテクニックが大評判。

 

 

撮影/金栄珠

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    1月31日 20:00

    【丸ごとなすのベーコン巻き トマトソース煮込み】 by 結城寿美江(料理家) なすにベーコンをくるくる巻きつけて、...もっと見るトマトソースと一緒に蒸し煮にするだけ! 少ない水分で蒸し煮にするから、味が凝縮☆ バジルペーストとパルメザンチーズをたっぷりかけてどうぞ♪(編集・おおや) 材料(2人分) なす          4本 ベーコン(約20cm)   4~6枚    A  水          500ml  塩          小さじ2 にんにく        1かけ 玉ねぎ         1/2個 カットトマト缶     1缶 塩、こしょう      各少々 オリーブオイル     小さじ1 バジルペースト(市販) 適量 パルメザンチーズ    適量 作り方 1.なすはガクを取り、皮を縞目にむく。Aを混ぜ合わせ、なすを2~3分つけてアクを抜き、水けをふく。 2.にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。 3.なすのへたより下全体を覆うように、ベーコンをくるくると巻きつけ、パスタ(分量外)を刺してとめる。 4.鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが立ったら玉ねぎを入れてじっくり炒め、トマト缶、塩、こしょうを加えて混ぜる。 5.4になすを並べ入れ、ふたをして弱火で20分蒸し煮にする。 6.器に5のトマトソースを敷き、なすをのせ、バジルペーストとパルメザンチーズをかければできあがり! 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #なす #茄子 #ナス #まるごとなす #丸ごとなす #ベーコン #ベーコン巻き #トマトソース #無水調理 #手作りトマトソース #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月29日 20:00

    【無水調理でうまみ凝縮! 甘酒入りクリームシチュー】 by 結城寿美江(料理家) 野菜の水分だけで蒸し煮にするから...もっと見る、うまみが凝縮! さらに流行の甘酒を入れて、ほんのりやさしい甘みをプラス。あったかシチューでからだも心もポカポカに♪(編集・おおや) 材料(2人分) 鶏もも肉     1枚 玉ねぎ      大1/2個 にんじん     1/2本 じゃがいも    1個 しめじ      1/2パック ブロッコリー   5~6房 バター      20g 薄力粉      25g 牛乳       300ml 甘酒(無糖)   100ml 塩        適量 こしょう     適量 バターライス*  適量 パルメザンチーズ 適量 黒こしょう    適量 *バターライスの材料と作り方は、コメント欄でご紹介! 作り方 1.玉ねぎは厚めにスライスする。にんじん、じゃがいもは一口大に切る。しめじは小房に分ける。 2.鶏肉は一口大に切り、塩、こしょう各少々をまぶす。 3.鍋にバターを熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで弱火で焼く。   Point! 皮をしっかり焼くことで、香ばしいうまみが出る! 食感もよくなる! 4.3に玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加えて全体を混ぜながら炒め、しめじを加えてかるく炒めたら、塩小さじ1/3を加えて混ぜる。ふたをして弱火で10~15分蒸し煮にする。   Point! 無水調理で、野菜本来のうまみを引き出す! 途中、水分がなくなりそうな場合は、水大さじ1を加える。 5.火を止めて薄力粉を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる。牛乳を加えて中火にかけ、かるく煮立ってきたらブロッコリーを加え、ときどき混ぜながら2~3分煮る。   Point! いったん火を止めて落ち着かせてから薄力粉を加えて混ぜることで、ダマになりにくくなる! 6.火を止めて甘酒を加え、塩、こしょうで味を調える。 7.器にバターライスと6を盛り、バターライスにパルメザンチーズと黒こしょうをふる。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #クリームシチュー #シチュー #無水調理 #甘酒 #手作りシチュー #ホワイトソース不要 #バターライス #あったか料理 #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月26日 20:00

    【モチモチ水餃子 香味ねぎだれ】 by 結城寿美江(料理家) おいしい水餃子の決め手は、モチモチの皮。市販の皮を2枚...もっと見る重ねにすることで、簡単にモチモチに☆ 皮が2枚だから、食べ応えも充分! アツアツのごま油をかけたねぎの香ばしい風味も相性バツグン♪(編集・おおや) 材料(15個分) 豚ひき肉         120g 白菜の漬けもの      80g にら、長ねぎ       各30g しょうが         1かけ 餃子の皮(大判・薄め)  30枚 鶏がらスープの素     小さじ2 A  ごま油         小さじ1  オイスターソース    小さじ1  しょうゆ        小さじ1(白菜の漬けものの塩分によって調整) 白髪ねぎ         適量 ごま油          大さじ1 B  しょうゆ        大さじ2  酢           大さじ1  ラー油         少々 作り方 1.白菜の漬けものはみじん切りにし、水分を絞る。にら、長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。 2.ボウルに豚ひき肉、1、Aを入れてよく混ぜる。 3.餃子の皮全体に水を塗ってもう1枚重ね、2の1/15量を包む。合計15個作る。   Point! ふちが厚くなるので、しっかり押さえて薄くすると、口当たりがよくなる。 4.鍋にたっぷりの湯を沸かし、鶏がらスープの素を入れる。3を入れて4~5分ゆで、水けをきる。 5.皿に4を盛り、白髪ねぎをのせる。アツアツに熱したごま油を白髪ねぎにかけ、Bを混ぜ合わせて回しかければでき上がり! 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #水ぎょうざ #モチモチ #水餃子 #もちもち水餃子 #餃子 #ぎょうざ #ギョーザ #餃子パーティー #ホムパ #ホームパーティー #白髪ねぎ #手作り餃子 #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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    1月24日 20:00

    【餃子の皮で簡単おしゃれ♪カリフラワーのキッシュ】 by 榎本美沙(料理家) 餃子の皮で一口サイズのかわいいキッシュ...もっと見る☆ オーブントースターで手軽にできちゃいます。おもてなしのオードブルやワインのおつまみにぴったり♪(編集・おおや) 材料(2~3人分) 餃子の皮(大判)   6枚 カリフラワー     40g パプリカ(赤)    1/8個 厚切りベーコン    50g カレー粉       小さじ1 塩          少々 こしょう       少々 オリーブオイル    小さじ1 A  牛乳        50ml  卵         1個  粉チーズ      大さじ1/2  塩         少々  こしょう      少々 ミックスチーズ    15g パセリ(みじん切り) 適量 作り方 1.カリフラワー、パプリカ、ベーコンは1cm角に切る。 2.フライパンにオリーブオイルを熱し、1を入れて炒める。カレー粉を加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調えたら、バットなどに移してよく冷ます。 3.ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせる。 4.シリコンカップ6個に餃子の皮を1枚ずつ敷き、2、ミックスチーズを等分に入れ、3を注ぐ。 5.4をオーブントースターで10分焼き、パセリをちらせばできあがり! 〈レシピ/榎本美沙〉 料理家。広告会社勤務の傍らHP等でレシピ紹介を続け、現在はフリーで主に「一緒に料理する」「簡単おもてなし料理」「食育」をテーマに、メーカーやマルシェなどのイベント、WEBサイトでのレシピ開発などで活躍。 ふたりごはん http://www.futari-gohan.jp/ よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #カリフラワー #キッシュ #餃子の皮 #カレー風味 #ホムパ #おもてなし #オードブル #前菜 #おつまみ #ホームパーティー #手作りキッシュ #一口キッシュ  #Spooonn #おうちごはん #スプーン #おうちカフェ #ワインのお供
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    1月22日 20:00

    【食パンで作るお食事ケーキ クロック・ケーク】 by 結城寿美江(料理家) 卵液に浸した食パンと具材を交互に重ねて...もっと見る焼くだけ! クロックムッシュとケークサレの中間のような、おしゃれなお食事ケーキ☆ ケーキ生地を作らず食パンを使うから、簡単で失敗ナシ! カットした断面もフォトジェニックです♪(編集・おおや) 材料(17×7.5×高さ6.5cmのパウンド型1台分。2~3人分) 食パン(6枚切り) 4枚 A  卵       2個  牛乳      100ml  塩       少々  こしょう    少々 アスパラガス   3本 溶けるチーズ   50g スモークサーモン 80g クリームチーズ  60g 作り方 1.食パンは耳を切り落とし、半分に切る。アスパラガスは皮をむき、縦半分に切る。3本は穂先のほうを4~5cm切って飾り用にする。 2.バットに卵、牛乳、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、パンと耳を入れ、ときどき上下を返しながら5分ほど浸す。 3.バウンド型にクッキングシートを敷き、耳の焼き色の面を下にして敷き詰める。 4.溶けるチーズ10gをちらし、パン3切れをのせ、スモークサーモン40g、クリームチーズ30g、アスパラガス3本、パン2切れを重ねて軽く押さえる。さらにスモークサーモン40g、クリームチーズ30g、アスパラガス3本を重ね、パン3切れをのせて端をしっかり型に押し込む。溶けるチーズ40gをちらし、アスパラの穂先を飾る。 5.4を180℃に温めたオーブンで30分焼く。型からはずし、粗熱がとれたら食べやすく切る。 〈レシピ / 結城寿美江〉 料理家。エコールキュリネール国立製菓カレッジ卒業後、有名菓子店で修業。その後、料理家・川上文代氏に師事する。簡単でおいしい毎日のおかずから本格料理、スイーツまで、得意料理のジャンルは幅広い。著書に『おいしい朝ごはん』(エイ出版社)などがある。 よかったら、「いいね!」や「シェア」をお願いします。 作った感想やレシピのリクエストもどんどんコメントしてください! #クロックケーク #ケークサレ #クロックムッシュ #手作りお菓子 #手作りおやつ #手作りスイーツ #手作りケーキ #おしゃれ朝食 #おしゃれブランチ #Spooonn #スプーン #おうちごはん #おうちカフェ 
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