- TOP
- > NEWS&TOPICS一覧
- > 【なりたいカラダNo. 1・泉里香】実は地味~なボディメンテの努力をしていた!? [VOCE]
【なりたいカラダNo. 1・泉里香】実は地味~なボディメンテの努力をしていた!? [VOCE]
2017年05月12日(金) 20時00分配信
人が羨むような美しいボディの持ち主はみんな、日頃からメンテナンスに励んでる。その方法を真似したら、憧れボディに近づける……?人気爆発中、なりたいカラダNo. 1の泉里香さんのボディメンテ術を公開します!
人に話すとガッカリされるくらい、地味~なメンテナンスを日々実践
「20代前半にたくさん失敗したので、一気に痩せるといった飛び道具的なダイエットは信じていません。つまんないことを言うようだけど、ボディメンテはコツコツやるのが一番効く。その代わり、過激に辛いことはしなくていい。私の場合は週に1回、「e-stretch」の武田敏希さんのパーソナルトレーニングを受けるほかはスキマ時間を活用したボディメンテのみ。たとえば歯磨きの間や、髪をドライヤーで乾かしている間、食べ物を電子レンジで温めている間を使ってスクワット。それも片足だけで行えば、数十秒~数分でも十分、効果的なトレーニングに。あと、靴は体幹を使いどこにもつかまらずに履く、タクシーに乗らずになるべく歩くってことを心がけています。……ね、地味でしょう? だけど、ちょっとずつでも続けていればかなりの運動量になるから侮れません。それに加えて私、小さい頃から母に「女の子は冷やしちゃダメ」ってスカートの下に“アンダーパンツ”をずっとはかされていたんです。そのクセが抜けなくて、今も薄着はしません。そのおかげか体温がすっごく高い。ダイエットの大敵、冷えとも無縁なのです」
泉里香のボディメンテはコレ!【デコルテ】
デコルテは女らしさをアピールできるパーツ。スキンケアのついでに耳の後ろから鎖骨に向かってさすります。摩擦が怖いので、クリームや乳液をたっぷりつけて。