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立ち姿が美人に! 背骨と骨盤を整える「美姿勢ワークアウト」 [with]
2017年02月20日(月) 20時00分配信
姿勢が美しいと自信があるように見えるし、ファッションだってこなれて見えます。逆に姿勢が悪いと性格まで暗く見えちゃいそう。美姿勢はモテ女子の必須条件! 家でできる簡単エクササイズで、美姿勢と不調知らずのボディを手に入れて!!
体幹を使って背骨と骨盤を連動させる!
美しい所作を身につけるためには、しなやかな背骨と安定した骨盤が、正しく連動することが大切。エクササイズで感覚を身につけて。
背骨と骨盤をリセット!
太ももの付け根とお腹でボールをはさむイメージで脚を引き寄せてから遠くへ伸ばす。背骨と骨盤が正しい位置にあるのを意識して。
2017年with3月号より